Etapa detox - aplicaciòn enema casero

Cordial saludo,

Actualmente me encuentre en mi tercer día de la etapa detox - la aplicación del enema lo realizare desde mi casa, ya adquirí los enemas en una de las farmacias de mi ciudad. Mi pregunta es si cada enema lo aplico y debo esperar un tiempo (horas) para aplicar otro enema? o puedo aplicar todos los enemas consecutivamente?

❤️️¡Buen día Adiela!! Cuéntame, ¿cómo has estado estos días con tu dolores?  En cuanto al enema, dime, ¿Cuál has adquirido? Recuerda que no recomendamos aquellos que vienen pre-llenados o tienen sustancias químicas o son laxantes.

Asegúrate que sea como el que se indica en la siguiente conversación, presiona en el siguiente link:

Cómo hacer el enema en casa

Allí también se indica como debes realizarlo y cuanto esperar, pero igualmente cualquier duda me vuelves a consultar!!

¡Mucha suerte con tu enema! ¡Cuéntanos como te va!

Un beso grande!! 🤗🌈😘

Hola Nadia te cuento que inicie el día lunes con el proceso de limpieza y dexintoxicacion; hoy ya me realice el enema como lo menciona en el libro siento mi estomago muy vacío.

El día de ayer martes amanecí con la mandibula del lado derecho inflamada y hoy amanecí muy inflamada y con mucho dolor en manos y rodillas.

Durante los dos días de ayuno lunes y martes consumí solo líquidos.  

Te consulto a partir de hoy en mi alimentación puede consumir cualquier fruta y verdura?.

Muchas gracias

❤️️💪¡Hola Adiela! me alegro que hayas realizado ya el enema y te sientas vacías, esto quiere decir que lo realizaste correctamente y has eliminado todos los desechos! muy bien! felicitaciones! 

Me parece que según me cuentas no estas siguiendo las recomendaciones del programa, los primeros 2 días se indican extractos, has consumido estos?. preparados como se indica en el plan de comidas? 

Luego del enema debes seguir las recomendaciones del plan de comidas del día 3. 

No te preocupes ni te desesperes, voy a compartirte 2 vídeos para que veas como debes ver tus lecciones, donde encontrar tu plan de comidas, recetario y todo lo que necesitas para hacer el programa!! 

Presiona en el siguiente vídeo para verlo en el celular:

Presiona en el siguiente vídeo para verlo en tu computadora:

Mira muy bien los vídeos y las lecciones y luego me cuentas que has consumido tú para ver si podemos seguir en el día 3 o debemos volver a comenzar! 

Un beso grande!!! ❤️️🤗😘

Buenos días Nadia, te cuento que los dos primeros días no consumí los extractos que que aparecen en el primer y segundo día del Detox, solo consumí extracto de piña, apio, jengibre, por tal motivo iniciare de nuevo el programa de acuerdo a las indicaciones , si tengo una duda y es referente a la cascara de los alimentos ejm el pepino, la manzana  debe prepararse con la cascara?

Quedo atenta.

Muchas gracias y un feliz día...

😍¡¡Hola Adiela!! me alegra que entiendas que debes comenzar de nuevo, veras que te sentirás mucho mejor al realizarlo del modo que se indica!! ¡¡Mucha fuerza!! 💪

En cuanto a las cascaras, si lo realizas con licuadora y luego cuelas el extracto puedes realizarlo con cascara,  pero también puedes retirarla si lo deseas, no habrá problema, como gustes!

Mucha suerte!! Nos cuentas como te va!!

Un beso grande!! ❤️️🌈😘

Hola Nadia buenos días, hoy es mi segunda día de la etapa detox quisiera contarte que pasa una muy mala noche con fuertes dolores en mis articulaciones hombros, codos, muñecas, manos, rodillas, tobillos; quisiera saber si es normal que esto suceda ya que el día de ayer cumplí al pie de la letra los extractos que debo consumir? o sera que alguno de estos alimentos me esta generando mas dolor?; veo que es difícil descifrar ya que son varios alimentos que se preparan en los extractos.

Hoy seguiré con mi plan de alimentos segundo día.

Quedare atenta a tu respuesta.

Feliz día... 

❤️️🤗¡Hola Adiela! ¡Buenos días! Si, por lo que me cuentas, alguno o varios de los alimentos del detox esta aumentando tus dolores, pero debemos darle tiempo al programa antes de realizar cambios.  

Dime una cosa, ¿continuas con los medicamentos que tenias indicada, si es que  tenias? o has abandonado tus medicamentos?Recuerda que siempre hay que comenzar el programa con los medicamentos y a medida que te sientes bien, con indicación medica se van reduciendo hasta poder dejarlos. Esta puede ser una causa de aumento del dolor.

Si no es así, si, lamentablemente uno o varios de los alimentos del detox no toleras, siempre la recomendación es aguardar una semana para ver la respuesta del cuerpo al programa. Luego de la semana, si no ves resultados, si, deberemos volver y probar cada uno de los alimentos del detox para ver cual o cuales te producen malestar y reemplazarlos por otros.

¡Tengamos paciencia, aguardemos una semana y luego sino probaremos alimento por alimento!, voy a mostrarte como se haría esto para que puedas ir leyéndolo por si debemos hacerlo luego, te comparto aquí la conversación, presiona en el siguiente link para verla: Dia 4 caso 2 ¡Mucha fuerza! 

¡Un beso grande! 💪🏃😙

Hola Nadia buenos días, hoy en mi dìa tres amanecí igual que ayer mucho dolor en mis articulaciones especialmente en el hombro derecho.

Te cuento que aun si continuo tomando mis medicamentos, quería consultarte si pode desde hoy en mi plan de alimentación que corresponde al día tres eliminar el \"pepino\" de mis extractos ya que sospecho de este alimento y continuar con el plan de alimentos de este dìa.

Quedo atenta a tu respuesta.

Feliz dìa  

😍🌻¡Buenos días Adiela! esta muy bien el cambio que propones si aun no has visto una reducción de tu dolor, solo debes saber que no debes solo eliminar el pepino, sino que debes reemplazarlo si sospechas que ese alimento es el sospechoso. Debes mirar en tu lista de alimentos sustitutos, buscar el pepino y ver que alimentos pueden utilizarse para reemplazarlo, en este caso encontraras el  Apio, Zucchini / Calabacín, Jicama. Yo te recomiendo reemplazar el pepino por el zucchini que es muy suave y hará tu extracto delicioso, dime si te parece. 

Si igualmente luego de este cambio no notas mejoras al día siguiente, no desesperes! esperaremos la semana de programa y luego probaremos cada alimento!

¡Un fuerte abrazo!😘

¡Hermoso día para ti también! 🌷🌈

Ok Nadia muchas gracias .

Nadia buenos días espero te encuentres muy bien, tengo tres preguntas:

1. Estamos en el dìa 4 fase 3 de restauración, es posible incluir en el plan de alimentos en esta fase pescado o pollo, o que otro alimento en mix granos puede acompañar el quinoa y ajonjoli; ya ue ha sido complejo preparar la salsa de hongos shitake ?

2. Quisiera saber si puedo tomar algún tipo de jugo en esta fase sin dejar de consumir el plan de alimentos y que sean bajos en azucar o sin azucar? 

3. Que tipo de ejercicios o actividad física me recomiendas para esta fase, ya que no quisiera perder demasiado peso y tejido muscular?

Quedo atenta

Muchas gracias y feliz dìa

¡Hola Adiela! Buenas! 😀❤️️Respondo tus preguntas ahora:

1. Es importante que si solo estas en el día 4 sigas el plan al 100% más adelante cuando hay más variedad de alimentos si te podemos dar consejos para combinar el mix de granos pero para empezar es importante seguir el programa y definitivamente no agregar ningún otro alimentos que esta en el programa. Cuentame cual es el problema que tienes para preparar la salsa de hongos para evr si la podemos sustituir con un alimento que ya estas consumiendo,

2. Es importante seguir el programa, y solo incluir aquellos alimentos que ya has consumido y sabes que no te causan dolor ni malestar. Sin embargo podrías repetir uno de tus extractos que ya tienes en el plan.

3. Es importante siempre revisar el tema de ejercicios con un fisioterapeuta, porque estos dependen del estado actual de tu cuerpo y ahi te explicaran la mejor manera de realizarlos, así como la intensidad y continuidad con la que debes practicarlo. Vamos a publicar mañana un artículo sobre este tema que te puede guiar un poco también. Indicame si te gustaría para responderte mañana con el link.

¡Un beso Adiela! Y dejanos saber cualquier pregunta 😇🌈🍏