Vitaminas apta veganos

Saludos desde Tucuman Argentina, Que vitaminas recomiendan que sean aptas para veganos?

QUE MARCAS EN RELACION PRECIO CALIDAD

B 12

Magnesio

Saludos hasta Tucuman Gabriel!! 😁Los veganos al igual que onminvoros deben buscar encontrar la mayoría de vitaminas de fuentes naturales porque estas tienen la mejor calidad, y a largo y corto plazo el mejor precio 💪😀Por lo tanto el magnesio te recomiendo que lo busques en tus alimentos tenemos un video buenísimo en youtube que habla de los alimentos que contienen magnesio te dejo el link presiona sobre este para verlo: 15 Alimentos ricos en MAGNESIO + Beneficios contra Enfermedades

Ahora la vitamina B12 no se encuentra en fuente de alimentos veganos, hay estudios que aseguran que algunas algas contienen B12 pero es un poco contrversial, no pierdes nada consumiendolas pero de toda forma como aún se esta investigando el tema te recomiendo que tomes un suplemento y te voy a dejar unos consejos a cerca de como encontrar las mejores. Siempre en un suplemento debes buscar uno de buena calidad, usualmente los buenos tienen un precio alto porque producir un producto de calidad no es barato. 

El tipo de B12 que es más comun y la que se suele encontrar en farmacias a un precio mas bajo es la cianocobalamina. Esta forma de vitamina B 12 no ocurre en plantas o tejido animal. En otras palabras, seria imposible encontrar este componente químicamente sintetizado en la naturaleza. Además la cianocobalamina contiene una molécula de cianuro, que es una sustancia venenosa y tóxica. Aunque en una cantidad pequeña que muchos aseguran no causa \'\'daño\'\'. Tu cuerpo necesita eliminar este componente y le produce mayor trabajo además de que no tiene sentido pagar y comprar un suplemento que carga efectos negativos así sean leves para tu salud. Cuando el objetivo de un suplemento es mejorar tu salud. El tipo de vitamina B12 que es más recomedable es la meticobalamina que es mejor absorbida y retenida dentro de los tejidos; en otras palabras: es utilizada con mayor eficacia, y no contiene los efectos negativos de la cianocobalamina.

De preferencia la vitamina B12, se debe consumir de forma sublinguales o en gotas para garantizar una mejor absorción y utilizacion de esta vitamina en tu cuerpo, en vez de pastillas o capsulas. Siempre averigua y busca suplementos que tengan la menor cantidad de ingredientes dañinos, parece sentido común no integrarlos pero muchos suplementos contienen azúcar, gluten, lacteos y aditivos dañinos. Por lo tanto es responsabilidad del consumidor revisar.



Te dejo aquí unas de los mejores que hemos encontrado:

• VeganSafe B-12 - Certified Organic Liquid Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin Adenosylcobalamin Supplement by Global Healing Center - Drops for Faster & Better Absorption (1 oz)


• itamin B12 Sublingual Liquid Drops - Methylcobalamin 3000 mcg - Best Supplement to Increase Energy, Enhance Mood, Sharpen Focus and Boost Metabolism - Liquid Form for Fast Absorption, Vegan

Espero esta información te sea útil un abrazo!! 🤗 🌈👋

Muchisimas gracias, me sorprende la calidad y cantidad de informacion que hay en esta pagina.

🤗🌈¡Buenas tardes Gabriel! ¡Gracias por tu comentario! ¡Si,  la información es el resultado de mucho esfuerzo, estudio y trabajo, principalmente de Alejandra, su creadora y de todo el equipo que la acompañamos! 

¡Muy cierta tu frase \" la vida es sabia y nos da lo que nos merecemos\" y también es valida para el cuerpo y la mente la naturaleza nos da lo que necesitamos para vivir con salud! 🍒🥦🍍

¡¡Un abrazo!! 💙👋😘