Alguno es vegano?

Buenos dias a todos, saludos desde Tucuman Argentina. Les comento soy vegano hace 4 años pero tengo problemas de presion alta. mi peso es 72 kg. mido 1.73 cmy de cintura 96 cm. Alguien me da alguna recomendacion o tips.

Tienen Wassap mi numero es 3865 604290.

Saludos y desde ya muchas gracias.

🤗🌞¡Hola Gabriel! ¿Cómo te encuentras? ¡Que bueno eres de mis pagos! Aunque estamos un poco mas lejos, soy de Santa Fe. ¡Te doy la Bienvenida a la comunidad de Nuevas Evas y Adanes! ¡Me alegro que hayas llegado a nuestra pagina web, recuerdo que has conversado con nosotras por youtube! En cuanto a tu peso déjame decirte que es saludable, en cuanto a la circunferencia de cintura se considera normal hasta 102 cm, así que en ese sentido esta bien de salud. 

Aunque ademas de la recomendación que te hemos dado de aumentar tu consumo de potasio en la dieta, esta comprobado que el descenso de peso colabora mas en el control de la presión arterial que el comer sin sal. Por lo cual si desciendes de forma saludable entre 2 y 5 kg, que seguirás estando en un peso saludable, esto colaborara con el control de la presión arterial.

Otro consejo que puedo darte es que revisemos tu alimentación si consumes alimentos procesados, enlatados, alcohol, gaseosas o hasta aguas envasadas pueden ser ricas en sodio e influyen en tu presión arterial.Puedes en cambio reemplazar las gaseosas y bebidas envasadas por  jugo de remolacha o granada caseros a diario para controlar tus valores de presión. 

También debes considerar realizar un chequeo medico mas extenso para considerar problemas en los riñones u otras patologías que no permitan el control normal de la presión arterial.

¡Esperamos seguir encontrándote por aquí!

¡Un fuerte abrazo!!🎵🌈😘

Muchas gracias por sus consejos. Los pondremos en practica. Saludos