😍🤗¡Hola Celeste! No debes sentir pena, esta muy bien tu pregunta, porque muchas personas deben tener tu mismo problema y no se animan a preguntar. Así que felicito que la hayas hecho!!💪
Bueno, los gases indican que la digestión en tu cuerpo no se produce adecuadamente, lo cual puede deberse a que la calidad de tu dieta sea desfavorable, como también puede deberse a alguna intolerancia en particular que presentes,
En el caso de las intolerancias puede ser necesario, probar alimento por alimento en forma individual para ver que alimento genera este problema. Generalmente las intolerancias pueden ser a la lactosa presente en la leche y todos los alimentos que se elaboran, también al gluten que es el trigo, avena, cebada y centeno.
En cuanto a si la calidad de tu dieta no es buena, te recomiendo comenzar entonces limitando los alimentos procesados, industrializados como panes, galletas, golosinas, enlatados, gaseosas.
Veo que estás interesada en sobrepeso, en este caso te puedo recomendar participar en el Programa personalizado para el Sobrepeso en el cual recibirás asesoramiento para realizar estas pruebas que te indique, y al mejorar tu digestión, bajaras fácilmente de peso. Si deseas obtener más información del Programa, puedes comunicarte al siguiente numero de whats app 0051973586834
Me alegro que hayas consultado, te felicito por animarte!! Un beso grande!! 👏🌞😘