bajar de peso

Buenas tardes, estoy contenta haciendo todo bien.....he adelgazado y estoy feliz....no quisiera engordar .....mas bien seguir bajando de peso-5 kilos-tendré que bajar la cantidad en porciones de las recetas???

😍👏🎊¡¡Excelentes noticias Quela!! ¡Me alegra mucho que sea positivo el descenso de peso!! Durante el programa podrás seguir bajando aún más, no te preocupes por eso, no recomendamos disminuir la cantidad de las porciones porque este no es un plan para bajar de peso, aunque pueda ayudar en eso también, dado los cambios que se realizan en la alimentación. Al ser un plan alimentario adecuado a la artritis está ideado para cubrir todas las necesidades y aportar alimentos con propiedades nutricionales, evitando aquellos ricos en azúcares simples y grasas saturadas por eso es que tu y muchas personas bajan de peso naturalmente, sin otros esfuerzos.

Lo que puedes realizar es disminuir las porciones de muchos platos que aclaran que son abundantes y que puede reducirse la porción, como por ejemplo el mix de granos. En otras recetas que no se indiquen, no lo hagas porque si no presentaras deficiencias nutricionales  y falta de energía al consumir menos de lo indicado en el programa. Verás que naturalmente seguiras bajando de peso!! eso es grandioso si cuentas con sobrepeso!! ¡ Pero no quites alimentos con propiedades medicinales!!

¡¡Te felicito por tus logros y tu buena energía!!🌞🎵🌷

Un beso grande!!😘

Gracias!!!! me gusta mucho el acompañamiento. estoy a ful

                                                                                                        Saludos

l.