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Buenas tardes Ya leí el libro deseo saber ahora que debo hacer primero sacarme análisis de sangre? 

Otra consulta debo dejar de trabajar para poder llevar a cabo el programa? Porque veo que los horarios son estrictos

¡Hola Clau! ¡Bienvenida! 👋😇Lo primero que debes hacer es empezar a ver las Lecciones con videos de la Fase de Preparación ahi te indicamos cómo prepararte para realizar tu programa. En el mismo lugar donde descargaste tu Libro, tienes un botón que indica siguiente lección y otro botón que indica Ver Lecciones. A través de ellos puedes navegar a través de las lecciones de tu programa, ver todas las lecciones para cada día, instrucciones y plan de comidas. Si no me entiendes, aqui te dejo una conversación con un video que te enseña como navegar en tus lecciones:  Cómo Navegar en tus lecciones Programa Anti-Artritis  Ahora te respondo tus preguntas 😀No es necesario que empieces realizando análisis, pero puedes hacerlo si deseas. Tienes también fichas diarias de progreso para medir tu progreso día a día. En cuanto a los horarios, como indicamos en los videos de preparación puedes correrlos y comenzar más temprano o más tarde para que se ajusten mejor a tus horarios. Respetando la distancia entre comidas para que no te de hambre. Puedes preparar tus comidas en la mañana y llevarlas a tu trabajo no hay problema, muchas personas en el programa lo realizan de esa forma. Y algunos alimentos como la quinoa puedes prepararlos de frente para 2-3 días. ¡Estoy emocionada por ti estoy segura que te irá muy bien!! Recuerda ver esas lecciones y los videos que contienen muchas otras indicaciones importantes y para cualquier otra duda estamos aquí para ayudarte ¡Ponle mucha dedicación y amor a tu cuerpo durante estos 3 días!! 😍❤️️🌈👏