Ayudar

Hola no encuentro el ajenjo para el detox 

que debo hacer  puedo hacer sin el ajenjo ayuda porfvor 

👋😇Buenos días Florinda!!, el ajenjo de acuerdo a la lista de sustitutos lo puedes reemplazar por ortiga:

Saludos y buenas vibras!!💚🌿

También artiga trate de buscar pero no encuentro 

no ay aquí donde vivo 

👋😊Hola Florinda, si no encuentras ortiga fresca ni seca como reemplazo, sólo utiliza la hierba que encontraste.

Saludos y buenas vibras!!💚🌻

Que puedo hacer me encuentro estreñida soy Ana ri

👋😇Hola querida Ana!! en el Programa Anti-artritis hay bastante fibra, me parece extraño que tengas estreñimiento, sin embargo otra razón puede ser por la falta de líquidos, quizás tu cuerpo necesite más, si ya estás tomando 2 litros diariamente que recomienda el programa, intenta aumentar medio litro más.

Otra recomendación sería que sólo consumas tus extractos y comidas hasta sentirse satisfecha, si sientes que la cantidad es demasiado y te cuesta comerlo. 

Saludos y bendiciones!!🌿💚