Me di cuenta que la base de casi todas las recetas es el platano que me encanta! Sinembargo se escucha por doquier que el azucar contenido en las frutas nos sube de peso, especialmente el platano. Mi pregunta es,, al preparar las recetas de desayunos con tanta fruta dulce me arriesga a subir de peso?
Compre el libro de desayunos y me encanto!! Me di cuenta que la base de casi todas las recetas es el platano que me encanta! Sinembargo se escucha por doquier que el azucar contenido en las fruta...
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👋😇Hola querida Mónica!!...¿Cómo estás?...me alegro mucho que disfrutes las recetas!!.Paso a orientarte:
1. Los Mousses también llevan verduras, además de frutas, y esa combinación es saludable, al agregar verdura también se aporta fibra, a veces va también con frutos secos, lo cual ayuda a tener un peso saludable.
2. Para subir de peso, son muchos los factores que intervienen, pero principalmente es la mala alimentación, es decir el consumo de harinas refinadas, fideos, frituras, alimentos envasados que vienen con aditivos alimentarios.