Estoy tomando la spirulina en las mañanas. Ya tengo la vitamina D y la B12. Cual es la mejor hora para tomarmelas?. Tengo entendio que algunas vitaminas actuan mejor segun la hora en las que te toman y hay otras que interrumpen el sueño.
Saludos🖐Dia 27.Estoy tomando la spirulina en las mañanas. Ya tengo la vitamina D y la B12. Cual es la mejor hora para tomarmelas?. Tengo entendio que algunas vitaminas actuan mejor segun la hora en la...
{{edit_error}}
🤗Hola querida Sandra!!, de acuerdo a las indicaciones del Programa, debes consumirlas con comida.
Paso a orientarte :
✅ La vitamina D, lo puedes consumir a la media mañana ,después de la comida de las 10am.
✅ La vitamina B12, lo puedes consumir después del almuerzo a la 1pm.