🤗Hola Cris!!! ❤️️Me alegra que vayas a comenzar con el programa!!! Fíjate en la lección del día del enema, día 3, en la zona de abajo dice herramientas y ahí tienes el plan de comidas. Se recomienda realizar el enema en ayunas y luego continuar con tu día, hidratandote muy bien, fíjate que en plan de comidas tendrás lo que comerás durante el día.
Igualmente te voy a compartir un vídeo para enseñarte donde encontrar tu plan de comidas y lista de intercambio que necesitaras durante todo el programa
Para verlo en el celu, presiona en el siguiente vídeo:
Para verlo en la cumpu, en este otro:
Podrás compartir con tu familia la cena de navidad, según mis cálculos, si te encuentras en Argentina( yo también :) ) para el día de noche buena estarás en el día 6, tendrás mas variedad de alimentos y podrás llevar tus platos para compartir.
Igualmente si crees no poder hacerlo, antes de consumir otras cosas, puedes empezar luego de las fiestas el programa. Depende tu voluntad en el programa!
Cualquier duda que tengas, me lo dices!!
un abrazo!! 💪🌈😘