Nutrióloga

Hola, buenas noches mi nombre es Alexandra y había tenido problemas con el programa en que no me cargaba y el trabajo estoy en mi día 22 y no había podido escribir días antes ya que el trabajo no me lo permitía pero eh seguido el programa al pie de la letra y quiero decir que no tuve ningún alimento criminal a veces llegaba a tener dolor pero solo era como por unas dos horas y estoy segura que es por mi trabajo, afortunadamente ya no eh tenido casi nada de dolor, y agrega todos los alimento el día 13 y 14 use Chia y ponía dos cucharas de chia ya molida en agua o a veces se lo ponía a mi mousse verde, el dos 15 no use tempeh pero decía que se podía sustituir con averjillas y eso use en menos de una taza y también consumía acelga 1 taza  aunque ni en todos mis desayunos ya que esa semana se hecho a perder mi acelga y tuve que comprar hasta el siguiente día y los egos los sustituí con pasas. Espero haber hecho todo bien hasta a el momento solo una cosa estuve lo dos dias ya pasados lunes y martes eruptando mucho pero hoy ya no todo esta bien espero su pronta respuesta pues ya casi termino el programa y eso me da mas ánimos. 

Excelente noche😊

👋😇Buenos días Alexandra!! el día de ayer tuvimos problemas con la página, se había colgado parte de la mañana y toda la tarde y no teníamos acceso, pero ya todo se solucionó felizmente💚.

Pasamos a confirmar lo que nos compartes:

1. Estás en el día 22 y no tuviste ningún alimento criminal, es una buena noticia!! . Entonces estás siguiendo el plan que armaste desde el día 18 (fase de reintegración).

2.Tenías dolor por unas dos horas, te pasaba  y estás segura que es por tu trabajo.

3.Agregaste a tu plan de alimentación alimentos del día 13,14 y 15 (aquí usaste un sustituto).Entendemos que estos alimentos son de tu lista verde, alimentos seguros que sabes que no te causan sensibilidad ó intolerancia.

4.Siempre puedes usar la lista de sustitutos si no encuentras un alimento, ó cuando en el caso de que un alimento te resulte criminal, lo tengas que sustituir.

5.No entendimos lo de los egos sustituido por pasas ,derepente pudo haber sido un error al escribir.

6.Estuviste eruptando el lunes y martes de la semana pasada ,pero ya estás bien!!

Esperamos que te siga yendo bien, y con la suerte de no encontrar alimentos criminales, no olvides agregar alimentos de la lista naranja, son alimentos que debes ir integrando ,y ahí veras si te hacen bien ó si te causan sensibilidad.

Estás cerca al día 24,recuerda seguir todas las instrucciones :

https://www.nuevasevas.com/programas/programa-artritis-mensual/modulo-38/leccion-142

Que tengas un lindo día!!💚💚🌻

Hola no habia podido conectarme al programa por cuestion de trabajo y debo admitir que seguir un plan de comida toma gran parte de mi tiempo,  eh seguido todo al pie de la letra desde el dia 18 eh integrado un alimento por dia y hasta ahora todo bien, el dia de mañana tendre cita con mi reumatologo y espero todo salga bien cuando comence el programa habia bajado un poco de peso pero ahora me eh mantenido aunque hay dias que no me siento con mucha energia  oh incluso con demasiado suño durante el dia a pesar de consumir la vitamina B12 

Aclarando que estoy segura que los dolores que siento es por mi trabajo ya que utilizo mis manos y al final del dia acabo con un poco de dolor en mis manos en lo que mas uso pero debo aclarar que al consumir un extracto el dolor se va el dolor o se disminuye 

Estoy en mi dia 28 y tenia una pregunta, si el programa cambiaria mi ciclo mestrual pues yo suelo ser regular cada mes pero este este mes me vino mi ciclo mestrual normal y pense que ya habia terminado pero ooh sorpresa como a los 3 dias mi mes volvio y eso no pasaba antes no se si es por el cambio dastrico de alimentacion o seria por algo mas, aclarando que yo siempre soy regular sin importar que yo tengo el dispositivo nexplanon pero lo tengo desde hace 4 años y no habia pasado esto antes, el mes pasado tuve una cita con mi ginecologa y todo estuvo bien.

Gracias por todo espero pronta respuesta.

👋😇Buen día Alexa!! ,con respecto al programa antiartritis, este no influye en tu ciclo menstrual, debes consultar con la especialidad de ginecología, que ve estos temas.

Saludos y bendiciones!!💚💚