Bienvenida Yessi!!! 😍💪🌻Cómo te encuentras?? te felicito por el cambio de alimentación que has hecho!!! algunos errores que se comenten al realizar una alimentación vegetariana, no digo que sea tu caso, solo para que lo tengas en cuenta, es convertir la base de la dieta en cereales o incluir alimentos industriales como panes y galletas y otros productos refinados que son ricos en grasas y azucares, lo que puede colaborar en que aumentes de peso.
También debe considerarse la mala combinación de los alimentos, en muchos casos lo puedes notar si presentas inflamación abdominal, lo cual retrasa la absorción de nutrientes y dificulta la perdida de peso.
Asegurar un aporte adecuado de agua ,ademas, resulta fundamental para utilizar apropiadamente la fibra en el cuerpo.
Es decir, la base de la dieta deben ser las frutas y verduras, sin olvidar por eso el consumo de proteínas y grasas saludables.
En Nuevas Evas contamos con un programa personalizado para el sobrepeso, te comparto una conversación donde puedes encontrar mas datos acerca del programa, presiona en el siguiente link para acceder: quiero bajar de peso
Dime si deseas tu talla y si presentas aumentada la circunferencia abdominal y así podemos evaluar cual seria tu peso saludable!!
Un beso grande!!!🌈😘😊