Buenas tardes una consulta yo trabajo durante todo el día puedo preparar mis extractos por la mañana y manejar los en botes para luego consumirlos a la hora indicada
🌻🌷🌈 Hola Wendy! ya has comenzado? Como te esta yendo con el Programa?
Sí, puedes hacer exactamente eso. Prepararlos al comienzo del día y guardarlos refrigerados para consumirlos en las horas indicadas.
Hay que tratar de que sean hechos en el mismo día que los tomas, y mantenerlos fríos, ya que de esa forma se mantienen los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que deseamos aportar!
Tambien, es clave que si necesitas cambiar los horarios, respetes el tiempo que pasa entre una comida y otra, segun el Plan de alimentos. Por ejemplo si corres 1 hora despues la primer comida, corres 1 hora después todas las del día, y asi sucesivamente.