Enema

Hola,realizar el enema es necesario porque como estoy baja de peso 

🍉😻😀 Hola Pichardo! Buenos días! Bienvenida a la Comunidad Nuevas Evas! Cómo estas?

Te haré una pregunta para saber cómo guiarte mejor respecto a tu peso: cual es tu estatura? cuanto pesas? y hace cuanto tiempo que estas con bajo peso?

Te cuento, el enema debes hacerlo más allá de tu peso, ya que este no hace que bajes de peso, sólo te deshincha y elimina toxinas acumuladas en el intestino, no genera pérdida de grasa corporal ni tejido muscular.

Es importante hacerlo porque ayuda a limpiar el intestino, y junto con el detox generan una limpieza profunda clave para iniciar el programa y poder identificar que alimentos tu cuerpo rechaza, así como también poder absorber bien los nutrientes que recibirás durante el programa.

Ya has decidido si hacerlo en casa o en un centro? Si tienes dudas respecto a esto cuentame y te ayudo con la información necesaria para cada caso.

Espero tu respuesta respecto a mi pregunta, así puedo guiarte mejor! Un gran abrazo! ❤️️🙌🏃

Peso 43,800 y mido 1.57

😊🌈👋Hola Pichardo! Cómo estas?

Tienes un IMC (índice de masa corporal) de 17,7, lo cual es menor al límite inferior de IMC que se considera saludable, que es 18,5.

El enema deberías hacerlo igual porque no afecta tu peso, tu masa corporal, solo quita toxinas del intestino.

Respecto a tu peso, debemos buscar aumentarlo o que al menos no bajes más. En qué etapa del programa estas? Lo mas comenzado?

Te daré recomendaciones:

✅ Incorporar doble ración de los siguientes alimentos: palta - aceite de oliva (máximo 4 cdas por día) 🥑🥑

✅ frutos secos (almendras, avellanas, nueces) : 1 taza por día 

✅ También si tienes apetito puedes comer más cantidad de legumbres (lentejas, garbanzos, porotos, guisantes) y quinoa. Puede ser el doble de lo que indica cada receta.

Me cuentas como has seguido con tu peso y estas recomendaciones? Y responderme la pregunta que te hice sobre la etapa del programa así estoy más guiada! Un gran abrazo! ❤️️🤗

Acabo de terminar de leer el libro y tengo duda ,el enema es primero que el detox 

😊🌻🌈💚 Buenos días! Como estas? Que bueno que hayas leido todo el libro, te felicito!

El detox se hace los primeros 2 días y luego al día 3 haces el enemaen ayunas. 

Te compartire debajo unos vídeos con instrucciones de como encontrar tu plan de comidas, recetarios donde tienes todas las comidas que debes hacer, el detox y el enema.

Presiona en el siguiente vídeo para ver las instrucciones de como encontrar el libro, plan de comidas, recetas en tu celular:

Haz clic en este otro vídeo para ver las instrucciones de como encontrar el libro, plan de comidas de todos los demás días, recetas en tu computadora:

También te comparto instrucciones para hacer el enema en casa, en este link:  https://www.nuevasevas.com/comunidad/355-como-hacer-enema-en-casa-deja-consejos-haz-preguntas 

Cualquier duda me consultas, un abrazo! 😍❤️️