Vitamina b12

Una  consulta sufro de artritis   y en el curso recomiendan tomar vitamina b12 yo estoy tomando de 250 mgr cuando tomo todo los días me duele mucho la cabeza x q ¿será? 

Hola Maroyri, como estas bella? 😀💕🌺

👉Te haré preguntas:

1. Esa dosis te la ha indicado un profesional de la salud (medico, nutricionista)? Porque hay que ver si es la dosis adecuada que necesitas.

2. Además por favor si puedes decirme cual es la marca del suplemento que te has comprado y

3. La dosis exacta que estas tomando, ya que es distinto decir 250 miligramos que 250 microgramos. Y la vitamina B 12 se suele medir en microgramos, si estas tomando esa dosis todos los días en miligramos, es una dosis bastante alta, por eso es que necesito confirmar esto para poder darte una respuesta mas certera bella!

4. Por otro lado, si ya te han medido los valores en sangre de vitamina B12 me puedes contar cuanto te ha dado, ya que es otro dato fundamental para ver que dosis necesitas suplementar.

El dolor de cabeza puede ser un síntoma de exceso de B12, es posible que si estas tomando dosis muy elevadas, tengas alguna molestia en el cuerpo como esta que cuentas, pero para saber eso necesito tener mas datos! 

Espero tu respuesta. Un abrazo! 💙☀️

lo compre x el curso de artritis no me recomendó ningún nutricionista  x favor me podría indicar cm tomarlo

Hola bella, gracias por la foto! 🌈👋😇

Cómo estas de los dolores de cabeza? Piensas que tiene relación con esta vitamina ?

Te cuento que estas tomando la dosis mínima, si tomas uno de estos comprimidos todos los días. El tema es que, como aclaramos previamente, la dosis de cada persona se debe ajustar a como den los análisis de vitamina B12 y de homocisteína en sangre. Tienes estos resultados o no los has hecho?

Llevas una dieta libre de carnes? Incluyendo carnes rojas y blancas (pescado, pollo, etc)?

Respecto a cómo tomarlo, se toma junto con un vaso de agua, como cualquier comprimido, pero no tiene que haber un horario en especial ni tampoco influye si esta cerca o lejos de las comidas. Pero respecto a la dosis necesaria, si depende de otros factores y es mas delicado, hay que evaluarlo. Yo te puedo aconsejar desde aqui con estos datos que te vuelvo a pedir, pero si puedes ir con un nutricionista o un medico especialista en alimentación basada en plantas o alimentación vegetariana, sería muy oportuno también!  🙏

Cuentame por favor todas estas preguntas, asi te sigo guiando! Un beso grande 🏃😘

Si consumo la vitamina b12  ya no es necesario  q coma pollo pescado  para mejorar mi artritis  y artrosis me duele mucho el hueso de la rodilla  o q vitamina  me recomienda  x favor 

🌈👋😍 Hola bella, como estas?

La vitamina B12 no se encuentra en alimentos de origen vegetal, así que si dejas la carnes o comes con baja frecuencia, debes si o si suplementarla. Sin embargo, a pesar de que de esta forma reemplazas la vitamina B12, hay otros nutrientes que se encuentran en las carnes y que es necesario reemplazarlos también. Por ejemplo proteínas, hierro y otras vitaminas del complejo B. Justo ayer publicamos un artículo que habla de esta temática, te la dejo aquí para que lo leas tranquila: https://www.nuevasevas.com/blog/692-artritis-como-sustituir-las-carnes-alimentos-ricos-en-hierro-y-vitaminas-b-de-origen-vegetal  💚

Quisiera saber si has hecho el Programa Anti Artritis con nosotros linda, ya que si tienes artritis ademas de dejar las carnes y alimentos de origen animal, lo mejor es que hagas los procesos que aprendes en el programa para detectar todas tus intolerancias alimentarias que provocan los síntomas de artritis, muchas veces son alimentos saludables pero a los cuales eres sensible. Es decir que para mejorar la artritis, te recomiendo hacer el programa con todo su proceso, ya que sino solo estarás enfocada en una parte del problema pero no en todo.

Si ya has empezado, me cuentas en que etapa estas o si ya has terminado? Si has podido detectar intolerancias a alimentos? 🌻😘

Un abrazo grande❤️️🤗