Sí, claro, es la misma planta que consigues en un mercado orgánico, sólo debes asegurarte de que realmente sea ortiga, para evitar comer otro alimento que no sea ese.
Puedes darte cuenta a partir de estas características: la planta alcanza entre 50 y 150 centímetros. La característica más conocida de esta planta es presencia de pelos urticantes (que producen picor e irritación cuando se la roza o toca).
Te mando una foto también para que tengas presente la imagen: