perdida de peso

Hola nuevas evas ya llevo haciendo el programa tres meses y medio me encuentro mejor no al 100% pero mucho mejor lo unico que sigo perdiendo peso ya llevo casi 5 kilos perdidos pesaba 50 kilos  sigo con los extractos solo de la mañana  no se si dejarlos ya que la piña  puede que sea la que me hace adelgazar  tampoco tengo comida muy variada y no se que hacer  haber si me pueden ayudar . Gracias

🌟💚¡Bonito dia Eric! ¿Como te encuentras? Entiendo que estes preocupada por el peso, dime cual es tu talla o estatura? para poder saber como te encuentras de peso. Si ya llevas tres meses del programa recuerda que puedes integrar si deseas alimentos nuevos como los de la lista marron. En el caso del extracto y el mousse linda puedes decidir si quieres continuar con ambos, puedes tomar un dia de descanso a la semana del extracto y variar los ingredientes del mousse tambien, tambien en la tarde puedes sumar un nuevo mousse o leche vegetal para aumentar las calorias en tu dieta, intenta elegir frutas tropicales en tus mousses y extractos. Estoy observando en tu perfil que cuentas con la guia de alimentacion equilibrada, ¿Has utilizado los ejemplos de menu y restado o sumado calorias segun tus necesidades? Cuentame para ayudarte. En el caso de la piña linda puedes reemplazarla por otras frutas tropicales como papaya, mango o banana. Ya me cuentas que alimentos tienes como buenos para ayudarte a organizar tu dieta. Besitos! 🌻😘