Tengo 65 años y cuando como me lleno de gases

Ultimamente todo lo que como me llena de gases, a veces me duele el estómago y se me hincha. Que puedo hacer para sentirme bien?

🌟👋💚¡Bienvenida Odily a la Comunidad de Nuevas Evas! Lamento lo que nos cuentas que estes sufriendo de gases, dolor de estomago e inflamacion, esto puede ocurrir por varios motivos, te contare y te ayudare con soluciones. Cuentame, ¿Has consultado con tu doctor por tus sintomas? 

Al final te dire como resolver tu problema. Antes, respondiendo tu consulta te contare que tus sintomas pueden tratarse de alimentos que no toleras como por ejemplo aquellos que tienen lactosa o gluten o tambien pueden ocurrir a causa de una mala digestion o comidas abundantes, o tambien constipacion o acumulacion de toxinas, en este sentido te sera util seguir una alimentacion que solo incluya alimentos naturales, que no se encuentran procesados y se digieran facilmente y que ademas sean libre de gluten y lactosa. Una buena idea es comenzar con tus desayunos e incluir alimentos con estas caracteristicas, te compartire algunos ejemplos de alimentos que se digieren rapidamente, son ricos en fibra que suevemente mejoran tu inflamacion y favorecen la evacuacion normal. puedes verlos en el siguiente link: Mejores alimentos para desayunar es una buena idea que estos aliementos reemplacen tus desayunos habituales como el cafe, edulcorante, azucares, panes, galletitas, quesos, manteca que pueden inflamarte mas. Otra buena idea si tu vienes llevando una dieta desequilibrada es que antes de empezar con cambios en tus habitos alimentarios limpies tu cuerpo porque en muchos casos los sintomas que cuentas se deben a una intoxicacion de tu cuerpo. Puedes ver como limpiar tu cuerpo con 3 deliciosos jugos en el siguiente articulo: 3 jugos para desintoxicar tu cuerpo espero que pronto nos cuentes como te sientes con estos cambios y si te animas a mas y quieres modificar tus habitos una buena idea es reemplazar tus desayunos por desayunos verdes a diario como mousses elaborados con frutas, verduras, semillas, hierbas que puedes aprender a preparar con ayuda de nuestro Libro de Desayunos Verdes. Presiona en el siguiente link para verlo: Libro de Desayunos Verdes o escribenos por whats app y te contamos mas detalles al 0051973586834 o al +51973586834. ¡Un fuerte abrazo linda! 🌷👐😘