Fibromialgia y la ansiedad

Hola querida qué puedo hacer para manejar la ansiedad ya que no estoy tomando medicamentos para la misma

🌈😊¡Buenas tardes Linda! ¿Como estas? ¿Como vas con los preparativos para comenzar tu Programa? El Programa te ayudara a controlar la ansiedad por su aporte de nutrientes porque en muchos casos la deficiencia de nutrientes puede ser la causa de mayor ansiedad, ademas la alimentacion del Programa evita alimentos que aumentan la ansiedad como por ejemplo el azucar en distintos alimentos y procesados. Mientras te preparas para comenzar tu Programa te compartire una terapia de respiracion que puedes realizar en casa, puedes verla en el siguiente articulo, presiona en el siguiente link:Fibromialgia y ataques de ansiedad. Puedes ampliar mas informacion de esta terapia y otras en tu libro, es buena idea que elijas algunas terapias o ejercicios que te gustaria realizar durante tu Programa de las opciones que encuentras en tu libro. ¿Que te parece? Me cuentas cual te gustaria. Y espero pronto estes lista para comenzar. Besitos! 😊😍😘