Dieta

Necesito una dieta bajar peso tengo mucho dolor articular de rodillas

¡😍❤️️Bienvenida Nefertiti a la Comunidad de Nuevas Evas! Lamento lo que nos cuentas que estes sufriendo de dolor en las rodillas a causa de sobrepeso, has llegado al lugar perfecto para que te ayudemos a disminuir tu peso y ademas mejorar tu dolor articular. Comencemos! Cuentame, ¿has consultado a tu doctor para saber si cuentas con daño en tus rodillas?

Al final te dire como lograr un peso saludable. Antes, respondiendo tu consulta te contare cual es la alimentacion recomendada para bajar de peso. Esta alimentacion la llamamos en Nuevas Evas: Alimentacion con Alta Capacidad de Curacion. La alimentacion con alta capacidad de curacion tiene 3 caracteristicas importantes incluye alimentos provenientes de la naturaleza, es fuente de enzimas y no se encuentra procesada. Te compartire ejemplos de alimentos que cumplen con estas caracteristicas como por ejemplo los champiñones y arandanos. Los champiñones conocidos como hongos son ricos en proteinas, fibra y tienen pocas calorias lo que favorece la perdida de peso, otro beneficio importante de estos hongos es que regula la flora intestinal, es decir, las bacterias de los intestinos lo que permite aumentar las bacterias que favorecen la perdida de peso. En el caso de los arandanos son una fruta dulce, fuente de vitamina C lo que colabora en que estemos activos y ademas frena procesos en el cuerpo que aumentan el deposito de grasa. Te invito a leer el siguiente articulo y conocer como incorporar en tu dieta diaria los hongos y arandanos y otros 10 alimentos con alta capacidad de curacion y colaborar en alcanzar un peso saludable. Haz clic en el siguiente link para ver el articulo: 12 alimentos para bajar de peso Ademas de conocer cuales son los mejores alimentos para bajar de peso, es importante que sepas que alimentos no son buenos y no te permiten bajar de peso, entre estos alimentos encuentras por ejemplo la leche y pan blanco. En el caso de la leche, contiene sustancia que aumentan el peso y ademas si cuentas con dolor en las articulaciones pueden incrementar tu dolor por su aporte de grasas y proteinas. Ahora en el caso del pan blanco estamos hablando de un alimento procesado que incrementa la insulina en el cuerpo y el deposito de grasa. Puedes aprender que otros alimentos evitar para bajar de peso en el siguiente articulo: 5 Alimentos prohibidos para bajar de peso Nuevas Evas cuenta con un Programa Anti-Sobrepeso que te enseña no solo que comer y beber en cada momento de tu dia, en que horarios y cantidades es conveniente comer, sino que ademas te ayuda a crear nuevos habitos entorno a tu comida que permita que no recuperes los kilos que bajes y aprendas a seguir una alimentacion que no incremente tu peso, te permita sentir bien y prevenir complicaciones en tus rodillas, en el caso que tu cuentes ya problemas articulares en tus rodillas como por ejemplo la artrosis, entonces en ese caso el Programa Anti-Sobrepeso tambien puede adecuarse a este problema de salud y ofrecerte los mejores alimentos para controlar tu dolor y frenar el daño. El Programa ademas incluye el acompañamiento diario por whats app y semanal por llamada para asegurar que triunfes y alcances un peso saludable. Para obtener mas informacion del Programa Anti-Sobrepeso escribenos por whats app al siguiente numero al 0051973586834 o al +51973586834  y Ghethel te contara mas detalles o tambien puedes hacer clic en el siguiente link: Programa Anti-Sobrepeso Cualquier duda me consultas linda y recuerda contarme como te va con los consejos que te he compartido de los alimentos que es bueno que incluyas y cuales no en tu dieta para bajar de peso. Un beso gigante! ❤️️😊😘