Frustración

Saludos a todos lamentablemente sufro de artritis rematoide, fibromyalgia discos herniados en la lumbar y servicial también tengo artrosis y prediabetes tengo 45 años y una frustración inmensa estoy sobre peso 197 libras y mido 5”7 e hecho tantas dietas tratando de bajar de peso pero es inútil opté por dejar las dietas y comenzar una sana alimentación ya hace dos años deje la azúcar los embutidos las grasas trans las harinas los carbohidratos por ejemplo uso azúcar stevia , leche almendra y coco harina de coco y almendra, aceite de coco oliva linaza y aguacate, como vegetales y arroz integral quinoa linaza cúrcuma gengibre ashwaganda chia maca hago batidos de proteínas con leche de almendra tomo jugos de vegetales diarios hechos en un extractor de jugo (apio pepino cúrcuma gengibre espinaca zanahoria limon manzana verde ) eso me hace sentir mejor de mis dolores de inflamación pero es temporero como sólo carnes blancas como pollo pavo y pescado como verduras como ensalada con aceite de oliva y vinagre con aguacate y vegetales no como maíz ni ningún derivado en fin etc.... hago mis terapias de estiramientos voy al quiropráctico voy al gimnasio y poco a poco hago bicicleta 5 días a la semana como porcionado mido peso todo los resultados son los que me tienen frustrada porque me a costado día a día y sigo igual y cada día peso más solo estoy tomando de tantos medicamentos restados solo uso metrotexate una vez a la semana no bajo de peso no ,e siento mejor cada día peor me refugio en Dios para no volverme loca también voy al sicólogo al neurólogo reumatólogo ortopedia renuncie a las inyecciones de esteroide hace más de un   mas eso no me ayuda en nada en fin algún consejo de consuelo ya no se que hacer esto me esta volviendo loca que horrible es esta enfermedad este dolor 24/7 frustrada total 

¡❤️️👸Bienvenida Ninoshkka5 a la Comunidad de Nuevas Evas! Lamento lo que nos cuentas que sufras de varias enfermedades al mismo tiempo. Es excelente que hayas comenzado con los cambios pero algunos errores en tu nueva dieta pueden no hacerte ver resultados en tu peso y en controlar tu dolor. Te ayudaremos. Cuentanos, ¿hace mucho sufres de las enfermedades que cuentas? 

Al final te dire como controlar tus problemas de salud. Antes respondiendo tu consulta si bien son beneficiosos para la salud todos los cambios que has hecho en tu alimentacion es posible que algunos errores en tu alimentacion te esten impidiendo alcanzar tus objetivos de peso y salud. Por ejemplo en el caso de la stevia la opcion que debes utilizar es la stevia en polvo la cual es verde, si tu consumes la opcion blanca o liquida esta esta procesada, y aunque te parezca que no, el empleo de edulcorantes puede dificultar tanto tu desceso de peso como el control de tu azucar e insulina. Te compartire un articulo en el cual puedes ver que errores puedes estar cometiendo que te impiden descender de peso. Puedes verlo en el siguiente link: Errores que no permiten descender de peso, Por ejemplo: Es importante tambien que conozcas segun el peso que seria saludable para ti cuales son tus porciones, porque muchos alimentos que nombras son caloricos y de acuerdo a la cantidad que consumes o como los  combinas o en que momento del dia los consumes pueden estar aumentando tu peso y azucar en sangre. En el caso de la artritis y artrosis si tu cuentas con inflamacion todos los alimentos con proteinas pueden incrementar tu malestar, por este motivo es necesario que cuentes con el conocimiento de como incorporar gradualmente alimentos con proteinas a tu dieta. Por ejemplo te compartire un articulo con los 3 alimentos que recomendamos evitar en tu dieta. Puedes verlos en el siguiente link: 3 Alimentos prohibidos para la artritis alli puedes ver que tanto las proteinas como las grasas de las carnes pueden incrementar la inflamacion y es buena idea evitarlas en la dieta hasta que tu cuerpo este lista para tolerarlas. En relacion a la fibromialgia un nutriente importante que debes considerar es el magnesio, el magnesio permite relajar tus musculos y tu sistema nervioso y los alimentos en los que se encuentran tambien son beneficiosos para el control de tu artritis, peso y prediabetes. Puedes ver la importancia del magnesio para la fibromialgia y los alimentos que lo contienen en el siguiente articulo: Magnesio y fibromialgia Por ejemplo las verduras de hoja verde son buenas fuentes de magnesio para incluir en tu dieta. Como te he contado en este comentario son muchos los factores que debes considerar para controlar tus dolores de artritis, fibromialgia, lograr un peso saludable y la azucar en sangre normal y entendemos que es dificil armar un plan de alimentacion por ti sola. Nuevas Evas puede ayudarte con un Programa Personalizado en el cual elaboramos un plan de alimentacion adecuado y que trata cada una de las enfermedades con que cuentas. Te brinda un plan de comidas y bebidas para cada dia y horario y ademas cuentas con una especialista, que te acompaña a diario para que cumplas adecuadamente con tu plan, Si te gustaria conocer mas detalles de nuestro Programa Personalizado escribenos por whats app para contarte mas detalles al  al 0051973586834 o al +51973586834 o haz clic en el siguiente link: Programa Personalizado Anti-Artritis Aguardo que pongas en practica los consejos que te he compartido y pronto puedas seguir un Programa Personalizado para ti. Animo linda que si se puede! Un fuerte abrazo! 💚🌷😘