Hola Aby!. bienvenida! 😀🤗 Si bien es bueno ejercitar tus articulaciones si tienes artritis para que se volverlas mas fuertes, sino lo realizas con cuidado y apoyo de un fisioterapeuta que tenga en cuenta tu estado actual y puedes dañar aun mas tus articulaciones que pueden superar los beneficios.
La artritis produce perdida de masa muscular y disminución del 70% de la fuerza del musculo como resultado de la inflamación en el cuerpo, por lo cual la actividad resulta muy importante, pero siempre consultando a un profesional. Los estudios científicos muestran que la actividad muscular revierte la perdida de masa muscular, mejora los movimiento y reduce la discapacidad con beneficios similares a los obtenidos con la misma actividad en mujeres sin artritis.
Si presentas artrosis también depende del estado de tu enfermedad y resulta importante consultar con un fisioterapeuta.
La actividad física es importante en el tratamiento, pero siempre recibiendo asesoramiento para evitar lesiones y daños a tus articulaciones. Un abrazo grande! 🤗🏋💪
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.