Pescado

Buenos días consulta puedo comer pescado y si puedo que pescado puedo comer y  cuanta cantidad gracias 

❤️️💪👏¡Hola querida Munay! ¿Como te encuentras? si no posees inflamación ni dolor y como me has contado ya has pasado mas de 3 meses con el Programa puedes si deseas integrar pescados, recuerda que los que aconsejamos son pescados de mar que poseen omega 3 y propiedades antiinflamatorias y preferentemente cocinarlos hervidos, al horno, asados. Lo que te recomendamos es probarlos al menos 2 veces en una semana y como único alimento nuevo para que estés segura de que luego de su consumo tu inflamación y dolor no aumente, Recuerda que si deseas sumar otros alimentos de origen animal o de tu lista negra, contamos una Guía de Alimentación Equilibrada que te enseña como hacerlo asi como te he indicado con el pescado y como integrarlos a tu dia con ejemplos de menú. También encuentras como ir variando tu plan de comidas diarios y cuales son los alimentos fuentes de cada uno de los nutrientes importantes que no deben faltar en tu dieta. Si te gustaría contar con esta Guía escríbenos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 o haz clic en el siguiente link: Guía de Alimentación Equilibrada Luego me cuentas como te va con el pescado. Besitos! 🎵😊😘