Alimentos ideales para cenar

Cuáles son los Vegetales y frutas recomendadas para cenar?

🙌👏¡Bienvenida Maribel a la Comunidad de Nuevas Evas! Me alegra que ya estés disfrutando de tu Libro de Desayunos Verdes y quieras aprender como seguir comiendo de forma saludable para prevenir enfermedades. Te ayudare! . 

Al final te contare como puedes aprender a comer mas saludable en todas tus comidas. Antes respondiendo tu consultas todas las frutas y vegetales son buenas para incluir en tu cena, lo importante es que consideres que estas sean frescas y no congeladas ni enlatadas para no perder sus propiedades. Ademas lavarlas con abundante agua potable y consumirlas en el momento en que las preparas como por ejemplo en una deliciosa ensalada. Recuerda que para conservar las enzimas de los alimentos lo recomendable es que se consuman crudos con el mínimo procesamiento. Adicionalmente te aconsejo que limes alimentos refinados, envasados que solo te aportan calorías vacías, azucares, edulcorantes y aditivos  que te dan la falsa sensación de que estas bien nutrido y conducir a deficiencia y los reemplaces por otros alimentos en tus cenas como granos, legumbres y grasas saludables. Te compartire un ejemplo de una deliciosa ensalada que puedes incluir en tu cena, que es fuente en nutrientes importantes como hierro, vitaminas antioxidantes y grasas saludables, presiona en el siguiente link: Ensalada Medicinal 

Además, te invito a participar de Nuestro Curso de cocina Medicinal y aprender como incluir alimentos reales, de origen vegetal y fuentes de enzimas en forma equilibrada en recetas como la que te he compartido y prevenir deficiencias nutricionales que producen a deficiencias nutricionales. Si quieres conocer mas del curso puedes obtener mas información presionando en el siguiente link: Curso de Cocina Medicinal o puedes escribirnos al 0051973586834 o agregarnos al +51973586834 Espero sigas disfrutando tanto como nosotras de comer saludable, cuéntanos como te sale la receta que te compartimos. ¡Beso gigante! 🐝🌠😘