Estoy muy agradecida de que existan espacios como este para encontrar alternativas naturales para las enfermedades, mi mayor problema es de triglicéridos altos, quisiera conocer la mejor dieta para curar o sobrellevar esta enfermedad, muchas gracias!
Hola Elsy, bienvenida! Gracias a vos por participar y preocuparte por mejorar tu salud.💪 Los triglicéridos aumentan no solo por un incremento en el consumo de grasas, también puede deberse por un elevado consumo de azúcares y harinas refinadas, los azúcares y harinas aumentan tu peso corporal al depositarse como grasa y solo aportan calorías vacías, es decir, no te brindan ningún nutriente.
Alternativas naturales a estos productos procesados son los alimentos como:
frutas frescas, frutas secas y desecadas que puedes utilizar en las comidas y colaciones
semillas como las de chía, lino, girasol para espolvorear en tus platos o incluir en tus licuados
vegetales especialmente de hoja como kale, acelga, brócoli, coliflor
Estos alimentos son una buena forma de mejorar tu alimentación y reducir tus triglicéridos. Puedes encontrar mas información en nuestro artículo Alimentos Reales vs Alimentos Procesados acerca de lo que me refiero con calorías vacías ¡¡un beso grande!! 😊😘💕
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.