Me han crecido mis uñas de mano bastante y fuertes, me da gusto xq nunca m crecian

Yo la utilizo en un batido agregó leche d almendra una cucharada de chia 5 cucharadas de avena de grano entero orgánica medió banano y canela en polvo y hielo .. me deja bastante llena x largo tiempo.. he notado un cambio porq me han crecido mis uñas de mano bastante y bastante fuertes me da gusto xq nunca m cresian largas y. Siempre eran muy débiles y c me quebraban mucho No se si c deba al consumo de este batido x sus ingredientes....

¡Hola Alejandra! 👋😊 Te contesto por aqui porque tu pregunta esta muy interesante y quiero compartirla. Si si tus uñas se estaban rompiendo esto una señal de falta o desequilibrio de ciertos micronutrientes y minerales en tu cuerpo, especialmente el calcio, silicio, zinc y magnesio, además de buena cantidad de la proteÍna queratina y los nutrientes que ayudan a formar la queratina como la vitamina B. Me alegra que hayas empezado a tomar un batido tan saludable, este batido te está ayudando porque la almendra, la avena, la chía e incluso la especia que estas usando, la canela, son alimentos con  buen contenido de calcio, en magnesio, en zinc, silicio y vitamina B. Es una mezcla muy buena de ingredientes, y la receta muy saludable ¡Te felicito! 😍 🌷 Las almendras también tienen buen contenido de proteína que ayuda a incrementar la queratina en tu cuerpo, aunque se encuentra mayor contenido en la mantequilla de almendras que en su leche, esta es aún una buena alternativa y más saludable que la leche de vaca. Además la chia es rica en omega 3 lo cual permite mantener saludable a tu queratinocitos, estos son las células que producen queratina. Y el banano o plátano es una buena fuente de magnesio que ayuda que el calcio se utilice correctamente en tu cuerpo y favorece también el crecimiento de las uñas, además de prevenir que se quiebren. Así que tu batido es un super batido jeje 👏👏 Quiero aprovechar para invitarte a unirte a nuestra comunidad para que sigas aprendiendo más de alimentación saludable y este aún más motivada a preparar estas super recetas. ¡Un abrazito Alejandra! 🤗❤️️🌈