Alimentación

Hola buenos días, soy Miriam Robles disculpe, no he podido empezar con mi tratamiento no encuentro una verduras de los días 3-6, como por ejemplo los Hongos Shitak, pasas amarillas, el bok choy, que puedo hacer. 

💗🌼💕¡Buenos dias Miriam! ¿Cómo te encuentras hoy? te ayudare con los reemplazos, recuerda que al lado de tu plan de comidas de cada dia encuentras una lista de alimentos sustitutos que puedes utilizar, igualmente me puedes preguntar por los mejores reemplazos según el dia en que necesitas. Por ejemplo en el caso de los hongos shitake, puedes utilizar otra variedad de hongos. Si no encuentras ninguno puedes emplear cuando se indica salsa de hongos una salsa de limón, sal y kion. Igualmente has el intento de buscar los hongos debido a que estos poseen proteínas y pequeñas cantidades de vitamina D y es buena idea que los incorpores. En el caso de las pasas amarillas, puedes utilizar pasas negras o sultanas como reemplazo, y sino, emplear ciruelas pasas. Ahora en reemplazo del bok choy puedes elegir entre espinaca o acelga según cual te agrade o tengas disponible porque ambas son buenos reemplazos, tambien puedes variarlas. Espero te ayude, si necesitas otros reemplazos, me avisas. ¡Un fuerte abrazo! 🌷🌞😘

🌺🌹¡Buenas tardes querida Miriam! Me alegro que este bien!. Espero que te sean útiles los reemplazos,avísame si encuentras todo para que pronto estés comenzando. ¡Beso grande! 🙏💪😘