🙌🙋♂️👋¡Bienvenido Marcelo a la Comunidad de Nuevas Evas y Adanes! ¿Cómo estas? nos alegra que te hayas unido a la comunidad y quieras seguir una alimentación vegetariana para desintoxicar tu cuerpo y eliminar hinchazones, aumentar tu energía, rendimiento y sentirte bien. Te ayudaremos!
Al final te diré como seguir una alimentación saludable. Antes, te ayudare para que comiences a limpiar tu intestino y permitir que tu cuerpo acepte los nutrientes de los alimentos que le ofreces. Te compartire un vídeo donde puedes encontrar 3 jugos detox que puedes utilizar para limpiar tu cuerpo. Si has tenido hábitos dañinos durante muchos años te recomiendo especialmente elegir el jugo verde, si es otra tu situación, puedes contarme para ayudarte a elegir cual es el mejor o tambien puedes probar los 3. Haz clic en el vídeo para ver los jugos:
Luego de la limpieza estarás listo para comenzar con tu nueva alimentación, una dieta equilibrada. para esta nueva dieta te recomendamos incluir solo alimentos con alta capacidad de curación es decir alimentos naturales, ricos en enzimas y sin procesar. Ejemplos de estos alimentos que te aconsejo incluir en tu desayuno para reemplazar tu desayuno habitual son los siguientes: Alimentos para desayunar como puedes observar estos alimentos son fuentes de enzimas, antioxidantes, vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables y evitan alimentos procesados que poseen harinas y azucares refinados, sodio y exceso de proteínas animales como encuentras en desayunos convencionales como café con leche con tostadas.
Para realizar estos cambios en tu dieta durante todo el dia podemos ayudarte de dos formas, si a ti te gustaría contar con recetas para cada una de las comidas de tu dia, desayuno, almuerzo, cena, snacks, postre, entrada contamos con un Curso de Cocina Medicinal en el que encuentras vídeos que te enseñan a preparar las recetas con todos los pasos, recetas peruanas, orientales, italianas. Ahora si a ti te gustaría crear un plan alimentario especial para ti contamos con una Guía de alimentación equilibrada en la cual te enseñamos como calcular tus calorías, proteínas según tus necesidades particulares, y te compartimos los mejores alimentos para cubrir tus requerimientos y ejemplos de menú de una dieta convencional y una dieta vegana.
Te compartire aquí nuestros números de contacto para que puedas obtener mas información, puedes escribirnos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 o hacer clic en los siguientes links para ver mas detalles del Curso de Cocina Medicinal o la Guía de Alimentación Equilibrada. Luego me cuentas que jugo decides utilizar para limpiar tu cuerpo o si tienes dudas para ayudarte. ¡Un fuerte abrazo! 💪🤸♂️😘