Carla_Dia22_Programa mensual artritis

Hola como estan ...Estoy en el Dia 22 me siento un poco confundida porque nose si mis dolores de cuerpo son por la gimnasia que hice o por el programa me levanto bastante mal lo que si no tengo rigidez en las manos pero si me duelen las piernas y pies me cuesta arrancar el dis hace 3 dias estoy asi , ya empece con la lista naranja probando algunos alimentos no me quiero poner negativa pero creo que retrocedi porque venia muy bien no noto mi mano inflamada eso es lo que me parece raro porque cando tenia crisis mis manos eran las que me avisaban que algo andaba mal ahora no es el caso veo avances positivos en mi cuerpo pero hace tres dias me siento rara nuevamente tambien empezo el frio eso me hacia mal puede ser eso tambien? Que me recomendas que haga .. Estoy un poco triste porque venia bien avanzando no comi nada que no diga en el programa estoy haciendo un gran sacrificio , y eso me da un poco de frustracion ... Espero una respuesta mañana voy a ingresar a la pagina para ver que hago ... un beso enorme a vos y a toda la comunidad ❤

🌈💕¡Buenos dias querida Carlita! Tranquila! te ayudare, entiendo tu confusión y es una realidad que tanto la gimnasia si ha sido de golpe o excesiva como también el frío pueden aumentar el dolor y especialmente como nos cuentas si se da en piernas y pies que has empleado para hacer gimnasia. Te aconsejo que antes de realizar pruebas, descanses antes de volver a realizar actividad física, utilices ropa térmica y pruebes un nuevo alimentos cada 3 dias. Luego cuando te sientas mejor, vuelves a incorporar la actividad física pero de forma gradual. Cualquier duda me avisas! ¡Animo que todo ira bien, solo debes tener presente de avanzar con calma, entendemos que como te sientes mejor quieres realizar muchas cosas pero aun te encuentras en el Programa y debes incorporarlo poco a poco. ¡Besos y abrazos! 🖐💪👄