Melasma

Hola me puedes dar indicaciones cómo preparar ensalada de blanca Nieves.. y la Buongiorno? Gracias 

🌈🌼¡Buenas tardes Meli! ¿Cómo estas? En la pagina 141 de tu libro encuentras la receta con ingredientes e instrucciones de la ensalada Blanca Nieves y en la pagina y en la pagin 147 de la Buongiorno. Te explicare como prepararlas si tienes dudas.En el caso de la receta de Blanca Nieves esta consta de una ensalada y una salsa, puedes comenzar licuando la receta de la salsa y lo dejas reservado hasta preparar la ensalada, en cuanto a la ensalada lo importante es que cortes todos los ingredientes en pequeñas tiras o porciones para permitir que la salsa penetre y tu ensalada cuente con mas gusto. Una vez que cuentas con la ensalada y la salsa lista, solo mezclas. Recuerda que como es una ensalada fresca es importante consumirla dentro de la media hora de preparación para no perder las enzimas y antioxidantes e incorporar las manzanas antes de consumir para que no se pongan negras. 

El caso de la ensalada Buongiorno lo que debes tener presente es el mix de hierbas italianas que se encuentra en la misma pagina 147 que brinda sabor y al mismo tiempo nutrientes importantes para las manchas, luego solo debes mezclar los ingredientes y dejar reposar solo unos minutos antes de consumir. Me cuentas si tienes dudas o quieres que te ayude con algún reemplazo de alimentos! ¡Bonito dia linda! ❤💋