Estoy curando día uno :: programa manchas,melasma

Buenas : tengo una consulta en la parte donde me toca beber 2 tasa de leche de almendras +2 de espinaca +1tasa de mango + 1 cucharada de zumo de maracuya + 1 cuchara de semilla de chia ....en el libro tengo las indicaciones del horario para preparar este mousse todos estos ingredientes se tiene que preparar juntos con las 2 tasas de leche de almendras...en los demás programas de días también está obviamente cambia algún ingrediente.Gracias 

¡🙋‍♀️🌷🌈Bienvenida Franco-meli al Programa Anti-Artritis! Que emoción que estés ya preparando todo para comenzar. Observa que a partir de la pagina 88 de tu libro cuentas con el Plan de comidas de cada dia y horarios, observa muy bien cada dia y horario porque varían y también observa si se debe preparar un mousse o extracto, recuerda que en el caso del mousse solo debes mezclar en tu licuadora todos los ingredientes que se nombran, incluyendo la leche de almendras cuando se mencione. En el caso de los extractos puedes prepararlo en una extractora que permita obtener el jugo sin que queden trozos de hojas o puedes utilizar una licuadora y en el caso del extracto debes colarlo antes de consumir. Cuentame si tienes alguna duda. Dime ¿Has planificado donde harás tu enema? dime si puedo ayudarte a encontrar un lugar o un kit de enema para hacerlo en casa ¡Un fuerte abrazo! 🖐🙂🥰

Perfecto ya lo he visto y estoy siguiendo el plan tal como está solo veo el libro de cada tratamiento del a día Gracias por su respuesta muy Gentil 

🙂👏¡Me alegro linda que ya encuentres todo, recuerda que seguirlo tal cual quiere decir no incluir otras bebidas ni comidas que no se indiquen en el Programa! Toma también precaución de seguir los consejos de protección frente al sol como el uso de bloqueador, no lo olvides. ¡Abrazo gigante! ❤💋