Ejercicios en la artitris

Quisiera saber si se puede hacer ejercicios y que tipo , 

🌈🙂¡Buenos dias tatitere! ¿Cómo te encuentras? ¿Estas preparando todo para comenzar pronto el Programa? Te cuento durante el Programa durante los primeros 3 dias no te aconsejo realizar actividad física debido a que estos dias son bajos en calorías y puede conducir a perdida de líquidos y deshidratación y puedes sentirte mareada, cansada. Luego del dia 3 puedes incorporar actividad física. Para seleccionar el tipo de actividad física adecuada para ti es buena idea que consultes a tu doctor para conocer el estado de tus articulaciones y de este modo evitar dañarlas. Los ejercicios especialmente recomendados son el agua porque evitan el impacto de las articulaciones. En estos dias es dificultoso debido a este virus, otras opciones son ejercicios en casa o bailes que no impliquen impacto sobre tus articulaciones. Puedes consultar a tu doctor acerca de si puedes realizar los siguientes ejercicios en casa. Presiona en el siguiente link para ver los ejercicios: Ejercicios para las articulaciones Es importante que charles con tu doctor acerca del estado de tus articulaciones, y si es posible que utilices carca como mancuernas, tobilleras y como incrementar el peso si es posible hacerlo. Luego me cuentas si tienes dudas. ¡Besitos linda! 🤗🌹😘