💗🧡¡Bienvenida Gema a la Comunidad de Nuevas Evas! Lamento lo que nos cuentas que tu mamá este sufriendo de insomnio, presión alta, cardiopatia y se encuentre en la pre menopausia. Comprendemos que su malestar le impide descansar correctamente por las noches. La ayudaremos! Cuentame, ¿ ella esta siguiendo un tratamiento medico para estas enfermedades?
Al final te contare como controlar sus síntomas. Antes, para que comience a aliviarlos te compartire unos consejos naturales que para colaborar con el insomnio. Estos consejos los brindamos en personas con fibromialgia que es una enfermedad que produce estrés y dificulta en gran medida el sueño. Puedes verlos en el punto 3 en el siguiente articulo. Haz clic en el siguiente link: Terapia del Sueño Además le aconsejamos tomar un té de valeriana antes de acostarse como rutina diaria. En el caso de que utilice varios medicamentos siempre es conveniente que consulte con tu doctor si puede beberlo.
En la premenopausia el insomnio también puede ocurrir por problemas de piernas inquietas o sofocos en las noches. Le recomiendo que sume alimentos con fitoestrogenos en su dia para mejorar sus sintomas. Encuentra en el siguiente articulo alimentos fuentes de fitoestrogenos, presiona en el siguiente link: Alimentos fuentes de fitoestrogenos .Estos alimentos mejoran sus síntomas y permiten favorecen la relajacion en la noche.
Ahora respecto a la presión alta y cardiopatia le aconsejo seguir una alimentación con alta capacidad de curación, esta alimentación incluye solo alimentos naturales, sin procesar, con enzimas que son bajos en sodio y fuentes de vitaminas y minerales antioxidantes y que controlan naturalmente la presión. Ejemplos de estos alimentos son los siguientes, Haz clic en el siguiente link: Alimentos con alta capacidad de curación Otros alimentos con estas características que le aconsejo consumir a tu mamá son los frutos rojos como arándanos, moras, y verduras como coles que contienen antioxidantes únicos que cuidan su corazón.
Para cumplir con todas las recomendaciones que les he compartido Nuevas Evas las puede ayudar con el Libro de Desayunos Verdes y con el Curso de Cocina Medicinal. En el libro de desayunos verdes encuentran recetas saludables para reemplazar los desayunos habituales con café, panes que alteran la presión. En cambio, los desayunos verdes son bajos en sodio, fuentes de agua y fitoestrogenos beneficiosos para la menopausia.
En el Curso de Cocina Medicinal pueden encontrar recetas para todo el dia libres de alimentos de origen animal y procesados que son fuentes de proteínas y sodio que alteran la presión y complican los problemas de corazón. Las recetas del curso poseen alimentos naturales fuentes de agua, fitoestrogenos, recetas para todas las comidas del dia como desayunos, almuerzos, cenas y snacks.
En el caso que tu mamá utilice muchos medicamentos,como por ejemplo anticoagulantes, es importante que reciba asesoramiento especial acerca de como integrar alimentos naturales y seguir una alimentación especializada. En esta situación podemos apoyarla con un Programa Personalizado en el cual recibe que debe comer y beber a diario y trabaja mano a mano con Alejandra, la cabeza del equipo de nutrición para resolver su problema del insomnio y controlar sus problemas de salud naturalmente,
Te compartire aquí nuestro numero de contacto es 0051973586834 o también puedes escribirnos al +51973586834 para que recibas mas información del Libro, Curso y Programa Personalizado.O haz clic en los siguientes links: Libro de Desayunos Verdes , Curso de Cocina Medicinal.
Espero que le sean utiles los consejos y nos cuentas luego como le va con ellos. ¡Un fuerte abrazo! 💕👄