Muy satisfecha con el programa

Buenos días, gracias por su respuesta sobre el extracto de cereza, utilizare frambuesas como opción. Es mi octavo día, y todo va muy bien, he desinflamado casi de 70 por ciento, el dolor a bajado más de la mitad y tengo buena energía considerando que estoy en la etapa de restauración, tengo cierta actividad, voy de compras, camino 20 minutos, pero también descanso, Leo, medito y me veo una película de vez en cuando. No sé si le había comentado que en los últimos años, sobre todo en periodos de mucho estrés me estriñia y me ayudaba con una bolsita de malva la cual preparaba, metía en la nevera, y me alcanzaba para cuatro días de consumación, lo que hace que empeze este programa he ido al baño una vez, hace dos dias, no fue muy abundante puesto que no como porciones muy grandes, pues con los muses, extractos y agua estoy siempre satisfechas. De quinua como 3 cucharadas por porción con ajonjolí y las legumbres mencionadas en su recetario. Alguna sugerencia al respecto. Quedo en espera de su respuesta, Dios la bendiga

🌞😃👩¡Buenos dias querida Malua de nuevo! Excelente opción y elección las frambuesas!😋🍒 Me alegra escuchar todos tus cambios, has hecho un buen trabajo si cuentas con un 70% de tu inflamación y solo te encuentras en el octavo dia, has avanzado muy rápido! ¡Felicitaciones! Me alegro que te permita realizar todas tus actividades y aguardo que muchas cosas nuevas. . El Programa no modifica los hábitos de evacuación que traías y entiendo que la malva en el Programa no la estas consumiendo y eso te afectado. Te brindare algunas recomendaciones,  uno de los motivos es probable que se deba a que cumples todas las bebidas y eso no te permite cubrir la porción de comida, te aconsejo beber tres cuartas partes de tu extracto, mousses, infusion y agua para que te permita incrementar las porciones en tu almuerzo y/o cena. Cuando el estreñimiento se trae de antes del Programa aconsejamos realizar pruebas de alimentos para evaluar cual es el que no te permite ir al baño, es decir, si hace dos dias no puedes ir al baño, probar los alimentos que has incorporado desde entonces con la conversación que recomendamos para las pruebas, te la comparto en el siguiente link: Día 6 caso 2 léela y la idea es que pruebes los alimentos de después que fuiste al baño uno a uno y si luego de probarlo, al dia siguiente es seguro, te debe permitir ir al baño, sino es así, lo reemplazas. Te sorprenderás como algunos alimentos que posiblemente ya consumías no son buenos para ti y no te permiten ir al baño. Ya me cuentas como te va.¡Besitos!❤💕💋