Con qué remplazar la espirulina

Tengo hojas secas de moringa, puedo utilizarlas como sustituto de inspirulina. Como?

Estoy en mi séptimo día. Cuando mencionan integración de alimentos celestes, aparecen todos en el recetario o los integramos nosotros uno a uno. Yo estoy siguiendo el programa con el recetario que ustedes me dan sin cambiar absolutamente nada. Los alimentos sustitutos, son solamente en caso de que los que mencionan en su recetario? Por ejemplo, todos los días nos sugieren de comer bo choi, quinua, yo lo he estado haciendo, esta bien?

🙂🧡💓¡Buenas tardes linda! Si, es excelente, puedes reemplazar la espirulina por la moringa, en la misma cantidad molida, solo que deberías adquirirla en polvo de moringa  y empleas la misma cantidad. porque si cuentas con hojas secas deberías hervirlas y no es lo mismo. Siempre es importante que observes tu plan de comidas y si cuentas con una lista de alimentos al lado del plan de comidas, por ejemplo en el dia 13 cuentas con una lista amarilla. En el caso de la lista celeste se indica dentro del plan de comidas, entonces encuentras los alimentos que debes integrar al lado de la comida en la que debes utilizarlos. 

Los recetarios que se encuentran al lado del programa incluyen las recetas que utilizaras en ese dia. Las listas de alimentos sustitutos puedes utilizarlas si no encuentras algún alimento en tu ciudad, si un alimento no le hace bien a tu estomago y en ese caso puedes reemplazarlo directo por otro alimento de la lista de sustitutos. Otro caso en que utilizas la lista de sustitutos es cuando un alimento aumenta tu dolor, solo que en este caso antes de realizar el cambio, debes realizar las pruebas del alimento. Espero comprendas, dime si tienes dudas. Besitos! 💜👩‍❤️‍👩🥰