Bajar de peso

💕💜💓¡Buen dia Linda! ¡Es una excelente decisión! Sabes que el primer paso para bajar de peso es reconocer que se debe bajar de peso y solicitar ayuda. Te felicito por hacerlo. Te ayudare! Cuentame, ¿Hace mucho cuentas con sobrepeso?

Al final te diré como alcanzar y mantener un peso saludable. Antes, para ayudarte a bajar de peso te brindare 5 consejos que es muy importante que sigas en tu dieta para bajar los primeros kilos o quizás todos los kilos extras con que cuentas. Presiona en el siguiente link para ver los consejos: Cómo bajar 10 kilos en una semana en este articulo comprenderás la importancia de comenzar tu cambio de hábitos mediante un detox de tu cuerpo, debido a que durante muchos años han acumulado desechos y si no empiezas limpiando tu cuerpo a pesar de que consumas alimentos saludables, tu cuerpo no podrá aprovechar los alimentos que necesita para curar. Luego del detox estarás lista para realizar el resto de los cambios, es decir, evitar alimentos procesados, eliminar todas las fuentes de azúcar de tu dieta y utilizar solo azúcar natural proveniente de frutas como: Dátiles, higos, pasas, seleccionar solo fuentes de grasas naturales y reemplazando los carbohidratos cocidos por opciones crudas como por ejemplo un buen alimento es la avena.  Te sorprenderás de alimentos que considerabas prohibidos para bajar de peso, es posible que formen parte de tu plan para bajar de peso y como alimentos que incorporas a diario son alimentos prohibidos y que no te están permitiendo bajar de peso, como por ejemplo, los siguientes. Presiona en el siguiente link para conocer los alimentos prohibidos: 5 alimentos prohibidos para bajar de peso Si te gustaría contar con un plan de alimentación que te diga que comer y beber en cada momento de tu dia y te acompañemos mientras realizas los cambios contamos un Programa Personalizado Anti-Sobrepeso. En este Programa personalmente Alejandra, miembro líder del equipo de nutrición trabaja mano a mano contigo por whats app y una vez a la semana por videollamada para evaluar tu progreso en tu programa. Además del plan de comidas en el Programa recibes recetarios y recomendaciones importantes. 

Para conocer más del Programa Personalizado Anti-Sobrepeso escríbenos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834  y te contaremos que incluye y cual es su costo o para mas información, haz clic en el siguiente link: Programa Personalizado Anti-Sobrepeso Si tienes preguntas me avisas! ¡Besos y abrazos! 🌈😍👄

 Muchas gracias  bueno si tengo ya regular tiempo con sobrepeso tuve tratamiento por ovarios poliquistico y esas pastillas me producía mucha ansiedad y pues gracias a Dios termine el tratamiento pero he quedado con sobrepeso mido 1,62 y  la última vez que me pese está pensando 70k  y me gustaría bajar de peso de forma natural por qué me da miedo tomar pastillas por el rebote 

💓💞¡Buenas tardes linda! ¿Cómo esta? según me cuentas tienes aproximadamente 5 kg de sobrepeso puedes descender también mas de acuerdo a cual haya sido tu ultimo peso y según como te encuentres de salud en general. En relación al ovario poliquistico el bajar de peso también te ayudara a controlar este problema. Como no cuentas con mas de 10 kilos de sobrepeso mi consejo es que puedes emplear nuestra Guía de Alimentación Equilibrada. Esta Guía te enseña a calcular tus calorías de acuerdo al peso que tu quieres alcanzar, te indica como puedes calcular la distribución de los nutrientes y cuales son las fuentes de vitaminas y minerales mas saludables que es conveniente que elijas, de este modo puedes armar un plan de alimentación saludable, solo con alimentos naturales y de acuerdo a tus gustos. En la guía encuentras un ejemplo de menú para 3 días tanto si deseas seguir una alimentación vegana como convencional con alimentos de origen vegetal.  Como bien tu dices, las pastillas y aun suplementos naturales se asocian a efectos secundarios que complican tu salud. Te compartire aquí un articulo con los efectos y contraindicaciones de las pastillas para adelgazar para que puedas conocer en detalle los efectos. Haz clic en el siguiente link para ver el articulo: Pastillas para adelgazar Léelo y luego me preguntas si tienes dudas. 

Me alegro que acordáramos que el mejor tratamiento para ti se basa en alimentos. Aguardo que sigas los consejos que te he compartido y si deseas conocer mas de nuestra Guía de Alimentación Equilibrada escríbenos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 o haz clic en el siguiente link: Guía de Alimentación Equilibrada Cualquier duda me preguntas. ¡Beso gigante! 🤗🌷💋