🌈❤💓¡Buenos dias querida Alvita! ¿Cómo te encuentras? recuerda que durante el Programa no debes utilizar alimentos enlatados, su empleo puede afectar los resultados que obtengas en tu Programa debido a que poseen aditivos y sodio que incrementan la inflamación y el dolor. El consejo debido a su empleo es volver a comenzar con el Programa, pero comprendo que has realizado nuevamente el enema, por lo cual en ese caso puedes continuar con el Programa solo recuerda que debemos reemplazar estos alimentos, en el caso de las cerezas agrias puedes emplear otros frutos rojos como arándanos, fresas, si no encuentras frescas, también puedes emplear la opción congelada o desecada como son las pasas de arándanos, estas ultimas opciones la encuentras en tiendas orgánicas. En el caso de los champiñones, la primera opción es buscar otros tipos de hongos frescos o secos que solo debas hidratar. Otra opción es reemplazarlos por semillas de cáñamo o en el caso de la salsa de hongos puedes reemplazarlos por salsa de jugo de limón, kion y sal.
En el caso de la quinoa el primer reemplazo es el arroz integral, si no encuentras este alimento, entonces si puedes optar por la papa. Te ayudare con el mix de granos, solo el arroz o papa deben cocinarse, el ajonjolí solo debes remojarlo y lo utilizas crudo.
La cúrcuma, perfecto, puedes emplear en polvo. Cuentame si tienes alguna duda. Recuerda revisar la semana próxima y lo que necesitas para adelantarnos e ir planificando los reemplazos así no debes correr a ultimo momento. Me alegra que el enema haya salido muy bien, adelante con el Programa con éxito. ¡Besitos! 💪🏃♀️🥰