AYUDAAA

Hola!! Tengo un problema, me salte unas comidas está semana porque en el trabajo estamos de locura por el mes de diciembre. Y aunque estoy siguiendo el plan, estoy amaneciendo con dolores otra vez, del 100% de dolor, puedo decir que ya estaba en un 20%, pero ahora estoy con %100 otra vez 😭😭 será que me afectó dejar de almorzar estos días?? Empiezo con el Detox otra vez? 

🌈💗¡Buenos días Andreita! Comprendo la situación, es difícil realizar el Programa en el mes de diciembre, pero si es importante realizarlo al 100% para ver el 100% de resultados. Dime, ¿En que día te encuentras? si estas dentro de los primero 7 días del Programa seria recomendable volver a comenzar porque la primer semana es super importante para asegurar el éxito del tratamiento la primer semana. 

Si has superado la primer semana, si debes volver a comenzar dependerá de cuantas comidas has salteado y si has incluido alimentos fuera de tu Programa como los de la lista negra, alimentos de origen animal o procesados, en este ultimo caso y si has salteado mas de dos comidas principales, lo recomendable es volver a comenzar. 

Si no has incluido alimentos fuera de tu programa, has salteado por ejemplo algunas bebidas como los batidos de la tarde y te encuentras mas del día 7 puedes realizar 1 o 2 días de detox y continuar con tu programa. Dime cual es tu caso para ayudarte a decidir. ¡Un fuerte abrazo! 🙂🥰💋

El lunes pasado era mi día 4, Me salte los 5 almuerzos de la semana. El sábado y el domingo fue que pude volver a comer todo lo del Plan. Pero lunes ayer y hoy amanecí con dolores.  No he agregado nada de la lista negra.

La spirulina no la consigo aquí donde vivo, no sé si tenga algo que ver.

🌷🌼💗¡Hola de nuevo querida Andreita! Como te comentaba la primer semana es la mas importante y también las comidas principales, para obtener el 100% de los resultados nuestra recomendación es que vuelvas a comenzar. Recuerdo que nos contaste que sufrías de sobrepeso, por lo cual esto sera beneficioso ademas para tu peso y tu salud. Espero comprendas y seguramente esto sera un gran aprendizaje y te permitirá realizar tu programa con mayor energía. ¡Besitos! 😘😘😘

Hola, no encuentro la página donde me dice como debo de utilizar, las semillas, frutos secos y granos

 Mi pregunta es si puedo tomarlo con el resto de frutas y verduras, preparado en ensenada

❤🌹😃¡Buenas tardes querida Maria! ¿Cómo estas? vamos por parte, te ayudare, el Programa se divide en fases, en los primeros dos días se utilizan solo extractos e infusiones. En el día 1 y 2, que son iguales encuentras el plan de comidas que te dice que beber en cada momento. Si tienes dudas de la preparación de extractos puedes consultar la pagina 140 de tu libro, si tienes dudas, me avisas. En el día 3, ya agregamos alimentos, al lado de tu plan de comidas encontraras el recetario allí se explica como preparar el mix de granos que incluye la quinoa y el ajonjolí. Lo mismo encontraras cada día, el plan de comidas y el recetario. En las fases siguientes, encontraras días en donde se incorporar alimentos de distintas listas de colores como la celeste en el día 8, la amarilla en el día 13, en la cual encuentras que se agregan legumbres, nuevas semillas y la naranja en el día 18, que se suman nuevos alimentos. siempre recomendamos leer una semana con anterioridad para ir viendo si tienes dudas. 

Recuerda siempre al lado del plan de comidas de cada día encuentras el recetario donde se indica como preparar los alimentos, salvo los extractos y mousses que lo encuentras en el libro, en la pagina 140 y 142 respectivamente. Si tienes dudas, me avisas! ¡Besitos! 🥰💞😘