Alimentacion con frituras

Hola que tal....tengo fibromialgia.

Quiera saber si las fritura como pollo frito ,pescado frito ,etc.

Se puede comer?

🌈💟😊¡Bienvenida Kaira a la Comunidad de Nuevas Evas! ¿Cómo estas? Me alegro que hayas llegado a la Comunidad para poder aconsejarte y ayudarte a controlar tu dolor con la alimentación. Dime, ¿Hace mucho sufres de fibromialgia?

Al final te contare como controlar tu dolor con alimentación. Antes, respondiendo tu consulta en cuanto a las frituras, estas no son recomendadas en personas con fibromialgia debido que incrementan la inflamación y dolor, Por un lado las grasas utilizadas como girasol, soja, maíz producen la liberación de sustancias inflamatorias, y al mismo tiempo aumentan la grasa en el cuerpo, la cual también se asocia con inflamación. En lugar de frituras, los alimentos recomendados para la fibromialgia que deben predominar en tu dieta son los alimentos con alta capacidad de curación, es decir, de origen vegetal, ricos en enzimas y sin procesamiento. Te compartiré aquí un articulo para que veas a que me refiero, presiona en el siguiente link: Alimentación para la fibromialgia Allí veras que para controlar tu dolor y otros síntomas de fibromialgia los alimentos en su mayoria deben ser crudos, en un 80% y cocidos en menor cantidad al vapor preferentemente.

Podemos ayudarte a integrar alimentos de origen vegetal, ricos en enzimas en tu alimentación a través del Programa Anti-Fibromialgia en el cual te brindamos un plan de comidas para cada día con todas las comidas del día, recetas y apoyo diario de las especialistas de alimentación de Nuevas Evas para triunfar en tu Programa. Si te gustaría participar del Programa puedes escribirnos por whats app al 0051973586834 o al  +51973586834 o hacer clic en el siguiente link y ver detalles: Programa Anti-Fibromialgia Comienza pronto con los cambios en tu alimentación y nos cuentas como te va! ¡Fuerte abrazo linda! 👧😃😘

Hola tengo fibromialgia hace 10 meses...y he tratado de comer  saludable y ..aunque sigo con los sintomas ,algunos dias estoy bien....y algunos dias mas o menos...pero ahora me siento pesada y con estreñimiento por lo que me da nauseas y mareos ...¿que debería hacer cuando  tenga esrreñimiento?..Agradecería su repuesta

🌞💑¡Buenas tardes Linda! ¡Que bueno saber de ti nuevamente! Dime, utilizas medicamentos? porque el estreñimiento suele ser un efecto secundario de muchos medicamentos como por ejemplo antidepresivos, si es así lo mejor sera charlar con tu doctor para buscar otra alternativa para ti. Igualmente por supuesto cambios en tu alimentación también te ayudaran. Existen 3 pilares que te ayudaran a combatir el estreñimiento estos son la fibra, el agua y las grasas saludables. Debes asegurar a diario y en cada comida alimentos fuentes de estos nutrientes, el agua no solo se encuentra en el agua como si, sino que es abundante en frutas y verduras especialmente cuando se consumen crudas, la fibra se encuentra en frutas y verduras y en el caso de que cuentes con síntomas como pesadez es aconsejable que los granos y semillas los incluyas por ejemplo como leches vegetales. En cuanto a las grasas, aquellas de buena calidad se encuentran en la palta, aceite de oliva, coco. El Programa Anti-Fibromialgia te enseña como incorporar a diario y en forma gradual estos alimentos. Un consejo importante que no debes olvidar es evitar alimentos procesados, estos alimentos cuentan con aditivos, conservantes que no solo incrementan tu dolor de la fibromialgia, sino que también dificulta que tu cuerpo absorba los nutrientes que requiere como tambien reemplaza alimentos naturales. En el siguiente articulo puedes ver la diferencia entre alimentos procesados y reales. Presiona en el siguiente link: Alimentos procesados vs Reales Léelo y me cuentas cualquier duda. Espero te sean útiles los consejos y cada dia te encuentres mejor! Gracias por compartir tu experiencia con la fibromialgia y aguardo que pronto nos cuentes como te va con las recomendaciones! ¡Beso grande! 🤩😋💋

Hola....hace poco estaba tomando alguna pastilla contra la alergia(levocitirizina).Lo tomé durante 15 dias  pero ya acabé el tratamiento hace 2 dias.He leido la informacion y me parece muy interesante pero en cuanto a la comida procesada ,el arroz se incluye en ella?

Gracias

🌈💓¡Buenas tardes kiara Nuevamente! Es probable entonces que haya influido la pastilla, me alegra que te sea útil la información, ponla en practica y nos cuentas como te resulta. ¡Podrás mejorar, ya veras! ¡Un fuerte abrazo! 👏💪💋