🌈💟¡Bienvenida Bella-mart desde el Salvador! ¿Cómo estas? me alegro que estes preocupandote por lograr un peso saludable y por sobre todo mejorar tu salud, Te felicito por estar integrando los cambios en tu alimentación junto con actividad fisica, te ayudaremos a lograr tu objetivo de salud. Cuentame, ¿Hace mucho cuentas con sobrepeso?
Al final te contare como lograr un peso saludable. Antes te compartire un articulo donde puedes evaluar porque estas haciendo ejercicio y no bajas de peso, puedes verlo en el siguiente link: Porque estas haciendo ejercicio y no bajas de peso el mas frecuente que nos ocurre a las mujeres es dejar que nuestro cuerpo se adapte, muchas veces elegimos una rutina y la mantenemos en lugar de ir modificandola para que resulte un mayor esfuerzo para el cuerpo y facilite la perdida de peso. Al mismo tiempo si acompañas con actividad muscular, lo recomendable es que siempre que un dia la semana descances completamente y no hagas ejercicios musculares en dias seguidos para permitir que tu cuerpo descanse y no pierdas el musculo. Dime si comprendes.
La alimentación es otro punto importante para el descenso de peso, una alimentación especializada para el sobrepeso, segun la relacion entre tu peso y talla cuentas con sobrepeso, permitira que bajes de peso sin sufrir por no poder consumir alimentos. La principal recomendación es evitar los alimentos procesados, aquellos alimentos que poseen calorias vacias y no te aportan nutrientes como son panes envasados, gaseosas aun light, y todo aquel alimentos que se encuentre empaquetado que ha sido agregado o privado de nutrientes. Puedes ver algunos consejos que te seran utiles implementar en tu dieta, idealmente todas las recomendaciones para tener exito en tu dieta. Puedes verlos en el siguiente link: Cómo bajar 10kilos de peso en una semana Comenzar con un detox puede resultar una buena idea si te encuentras estancada en tu peso por ejemplo.
En algunos casos, desconocer acerca de la composición de los alimentos y cuales son mas conveniente incluir puede ser un obstaculo para bajar de peso es por esto, que contar con ayuda profesional puede ser la clave para que cuentes con un seguimiento de tu salud y de tu peso para bajar de peso en forma exitosa. Nuevas Evas puede ayudarte de dos formas, por un lado Nuevas Evas cuenta con un Programa Personalizado Anti-Sobrepeso que es un plan de alimentación especializado que te indica que comer y beber para bajar de peso cada dia y en cada momento del dia, junto con recetas y acompañamiento diario por whats app y videollamada para lograr tu peso saludable. Otra alternativa es seguir una Guia de Alimentación Equilibrada que te ofrece el conociento de las calorias que requieres para bajar de peso e información de las fuentes de alimentos saludables para cubrir las calorias y ejemplos de menu de como distribuir los alimentos. Ambas opciones te seran utiles para lograr tu objetivo y te acompañaremos.
Te compartire aqui nuestro whats app si deseas conocer mas del Programa Anti-Sobrepeso o la Guia de Alimentación Equilibrada, escribenos al 0051973586834 o al +51973586834 o puedes obtener mas información haciendo clic en el siguiente link o en este otro: Programa Anti-Sobrepeso o Guia de Alimentación Equilibrada
Espero te sean utiles los consejos y nos cuentes pronto como te va! ¡Un fuerte abrazo! ☺💪💕😘