Dudas sobre reemplazos

🌞🌈¡Bello día querida Amalia! ¿Cómo estas? observa en la lista amarilla se detalla en que comida y que cantidad incorporar cada alimento, es distinto para cada alimento, así como la chia en desayuno, fíjate para cada alimento. Continua con el alimento que ya tengas disponible. ¡Besitos! 💪😋😘

Ok amiga oye y la tortilla ya la puedo incorporar??y que crees que aquí por donde vivo sólo hay 2 tiendas naturistas y orgánicas no hay ninguna me muy lejos y yo creo que no los voy a poder conseguir 

🌞🌞¡Buenos días Bella! ¿Cómo estas? Por el momento mantengamosnos con los alimentos del programa, si vienes bien intentemos acabar de probar la lista amarilla y luego continuar con la naranja, en el día 24 podremos integrar nuevos alimentos. Si no puedes conseguir estos alimentos, no te aflijas, continua con tu programa y luego mas adelante probaremos nuevamente las legumbres. ¡Fuerza bella que vienes muy bien! ¡Beso gigante! 💪😃💋

Hola de nuevo querida Nadia oye si consido el tarwi los coso igual que los frijoles ?? Y también la okra ese como lo coso y como lo como. 

🌈🙋‍♀️¡Buen día querida amiga Amalia! ¿Cómo estas hoy? así es, el tarwi, los cocinas como los frijoles, El okra lo cocinas también, Recuerda mantenerte con los alimentos del programa y lista naranja hasta que terminemos de probar todos los alimentos y lleguemos al día 24. ¡Un beso grande! 😃😘

Hola bonito y bendecido día tengas Querida Nadia el okra lo cocino al vapor o le agregó alguna verdura como jitomate y también el tarwi y el okra es en almuerzo y cena ??puedo comer los dos hoy o sólo uno en almuerzo y cena

🌹🌞¡Bello dia querida Amalia! Lo que te comentaba es que el okra aun no lo integres, al igual que el jitomate, integralos luego de acabar con tu lista naranja al llegar a tu dia 24. El tarwi si lo encuentras lo consumes solo hervido y lo integras en almuezo o cena o en ambas si deseas para ayudar tambien a tu peso. ¡Besitos! 😘😘😘

Hola Nadia como estas que crees que ya integre la soya el brócoli oye deberas que crees que la okra la tengo desde el viernes y no la he integrado porque me dijiste que me esperará pero no crees que se me eché a perder ?? Ha!!también estoy tomando en el batido las semillas de calabaza y la chia porque las de cáñamo no las he conseguido y el tarwi se lo encargué a una señora del mercado y mañana me lo va a llevar entonces con cuál sigo!! Voy bien??

🌈👩💟¡Buen comienzo de semana querida Amiga Amalia! ¿Cómo estas tú? yo muy bien, vienes excelente! ya tienes todo planificado con los alimentos que te falta. Si cuentas con la okra, haz una cosa integrala para no perderla hoy sinn otros alimentos nuevos. cuando puedas incorporas el tarwi, los alimentos que nos faltarian acelga e higos secos, que me dices de estos alimentos? integremoslos uno cada dia y luego te dire como seguir. ¡Besitos! 😘😘😘