Dudas sobre reemplazos

Hola Nadia que tal oye mañana me toca el día 17 y me toca sopa de quinoa en el almuerzo que voy a usar de reemplazo y para la cena es el chicharro que voy a usar de reemplazo!! puedo usar para la cena frijoles de soya??

💗😃🙋‍♀️¡Buenos días querida Amiga Amalia! ¡Me alegra que hayas llegado a tu día 17, recuerda de avanzar con mucho cuidado y si aun cuentas con dolor repetiremos la ultima semana hasta que presentes menos del 80% del dolor y puedas avanzar. En lugar de la quinoa hemos utilizado el apio sino me equivoco, no? en la cena puedes probar los frijoles de soya. Cuentame luego como te va ¿has integrado las semillas y alimentos proteicos de la lista amarilla? ¡Un beso grande! 🌞🌼😘

Hola amiga buenos días que crees que no las he integrado las semillas es que estaba esperando que me dijeras entonces las puedo integrar hoy?? Tengo de chia !!es una cucharada?

💕🙂¡Buenos días linda! Bueno, entonces comencemos hoy integrando las semillas pero hazlo con el plan de comidas del día 16 así no agregas otros alimentos nuevos. utiliza una cucharada sopera de chia en tu mousse, molida, luego me cuentas como te va! ¡Besitos!  ❤🌈😘

Hola de nuevo vi  tu mensaje asta la 1 pm es que me fui al mercado y compre lo del día 17 y ya me comí lo del almuerzo 

🌞🌺¡Hola de nuevo bella! Bueno,no te preocupes, completa hoy tu día 17 y mañana integra las semillas si te encuentras bien. ¡Beso grande! 🙋‍♀️🙂😘

Hola de nuevo Nadia oye y mañana que es lo que voy a comer ya es la lista naranja amiga me podrías apoyar??

🎶🌼🌺¡Buen día bella! ¿Cómo estas? Antes de avanzar me gustaría que siguiendo tu día 17 si te ha ido bien integres los alimentos de la lista amarilla del día 13 para que cuentes con mas fuentes de proteína y calcio. Dime si comprendes como hacerlo. ¡Besitos linda! 🌷😘

Hola Nadia que tal como estas me dices que haga el día 17 con los alimentos del día 13 integrando los de la lista amarilla?? Y como lo hago no entiendo amiga

🌞❤¡Buenos días amiga, vas integrando día por día un alimento de la lista amarilla, es decir hoy agregas si no lo has hecho las semillas de chia, mañana las de cáñamo, pasado el tempeh o sustitutos, luego la acelga, brocoli e higos secos, un alimento cada día y utilizando como base tu día 17. Observa la lista amarilla que te indica en que momento del día integrar cada alimento. Me avisas si tienes dudas! ¡Besitos! 😘😘😘

Hola de nuevo sólo es en desayuno verdad y el almuerzo va a ser la comida del día 17 verdad?? Puedo utilizar papaya o mango o cualquier otra fruta??porque el platano ya ves que no tolero

💗🌈¡Hola de Nuevo querida Amalia! ¿Cómo estas? realiza todas las comidas y bebidas tal y como se indica en el día 17, y le agregas el alimento a probar cada día. Si, por supuesto, sino toleras el plátano, puedes utilizar la papaya o mango preferentemente, recuerdo que te iba bien con la papaya. ¡Mucha suerte linda con los nuevos alimentos! ¡Besitos! 😘😘😘

Hola Nadia donde consigo el temphe y el tofu y mañana que me toca sigo con la misma receta??

💗🌈¡Buenos días Amiga Amalia! ¿Cómo te sientes hoy? el tempeh y tofu puedes encontrarlos en tiendas orgánicas en tu ciudad u online, si no lo encuentras, los sustitutos si mal no recuerda no los toleras, que son las arvejitas o garbanzos o tarwi, en ese caso sigue incorporando el próximo alimento de la lista amarilla y si luego encuentras el tempeh lo incorporas. Sigue con el día 17, incorporando día por día los alimentos de la lista amarilla. ¡Un beso grande! 🎶💋

Hola bonito día tengas Nadia en donde incorporo los alimentos en el almuerzo o la cena!!