Alimentación saludable

Como muchas frutas y verduras. Tengo cólon irritable y divertículos. Siento que todo infla mi abdomen. Me interesaría como manejar la contínua inflamación. 

Desde ya muchas gracias 

❤🌈¡Hola de nuevo Linda! Ahora recién veo tu segundo mensaje. Si cuentas con otros problemas de salud ademas de la fibromialgia y mas aun si estos afectan el funcionamiento normal del intestino que se realices cambios profundos en tu alimentación, En cuanto a la leche que me mencionabas es aconsejable mas aun con estas enfermedades evitar su incorporación en tu dieta porque puede ser causante de tu inflamación y dolor. Resolver tu malestar gastrointestinal ayudara a controlar tus síntomas de fibromialgia también. Te recomendare incluir probioticos naturales que colaboren a aliviar tu malestar, uno de ellos puede ser el kefir, te compartiré aquí un articulo de como puedes prepararlo en casa. Haz clic en el siguiente link: Kefir si bien es un articulo de artritis, es un buen reemplazo si bebes café y beneficioso para tu situación. 

En el caso de que la fibromialgia se acompañe de otras enfermedades se recomienda tomar un Programa Personalizado Anti-Fibromialgia que permita elaborar un plan de alimentación especializado para todas tus necesidades y te permita sentirte bien y mejorar día a día. En el Programa Personalizado cuentas con asistencia diaria por whats app y la posibilidad de realizar una videollamada semanal con Alejandra para evaluar tu progreso y seguir mejorando.

Si te gustaría conocer mas del Programa Personalizado puedes hacer clic en el siguiente link: Programa Personalizado Anti-Fibromialgia o escribirnos por whats app al 0051973586834  o al +51973586834  ¡Un fuerte abrazo! 🎶🙂😘