Como hago para bajar de peso

Hola alejandra quisiera saber comk hago para bajar rapidamente de peso. Se que esto me esta dificuñtando un poco para caminar el desde que comence el programa estava en 80 y lo que e bajado es 1 kilo estoy en 79 el medico me recomendo que tengo que tener un peso de 50 para poder desplasarme mejor pero nada qie bajo que estara pasando con 

Hola Vale 👋😁 Si este programa de Artritis no esta hecho para bajar mucho de peso ni subirlo, porque tenemos personas que al contrario no quieren perder más peso. Sin embargo, puedo darte unos consejos para que lo equilibres. En este caso te animo a que ahora que haras el detox lo mantengas durante 3 días, con aún mas razón, y que solo realizes las cantidades indicadas. Con el programa de Artritis una vez que termines tu detox puedes reducir la cantidad de quinoa, que consumes eso también ayudará. Ahora mismo no te puedo dar muchos consejos porque tenemos que ver en tu caso que alimentos te estan causando malestar pero una vez que llegues al día 4 podemos revisar nuevamente esta pregunta, y ahi puedo darte muchos más consejos ya sabiendo que alimentos vas a estar comiendo 😀



¡Espero mi respuesta sea útil, un abrazito! 🤗

Hola Valeria 😃 sólo quería decirte que muchos ánimos y mis mejores deseos nuevamente. Espero que puedas hacer los 3 días de Detox te ayudaría muchísimo, yo se que tienes muchísima fuerza de voluntad así que podrás lograrlo correctamente. Mantenme al día!! 😻🙌