🌞💓¡Bienvenida Xanny a la comunidad de Nuevas Evas! ¡Saludo para ti tambien, nos alegra que hayas llegado hasta aqui porque es el lugar correcto para aprender que alimentos consumir y que ejercicios realizar para controlar la fibromialgia y aliviar el dolor y los malestares de insomnio, emocionales, cansancio que lo acompañan. Cuentame, ¿Hace mucho sufres de fibromialgia?
Al final te dire como tratar tu fibromiagia. Antes, respondiendo a tu consulta, los alimentos recomendados por Nuevas Evas son alimentos de origen vegetal que cuentan con antioxidantes, enzimas y nutrientes, brindarle estas herramientas a tu cuerpo le permitira recuperar su energia, resolver deficiencias para mejorar los sintomas. Un grupo de alimentos que es importante que incluyas en la alimentación especializada para la fibromialgia es el magnesio, el magnesio es un mineral importante tanto para aliviar el dolor como mejorar tus sintomas emocionales al actuar sobre el sistema nervioso y sobre los musculos, relajandolos. Haz clic aqui en el siguiente link para conocer del magnesio: Magnesio y fibromialgia En el articulo encontraras que alimentos son ricos en magnesio y no pueden faltar en tu alimentación. Al mismo tiempo debes conocer que existen alimentos que incrementan los dolores y los malestares como es el caso del azucar, quizas no incluya azucar en tus infusiones pero te sorprenderas al conocer la variedad de alimentos que la contiente. presiona en el siguiente articulo para conocer el impacto del azucar en la fibromialgia: Azucar y fibromialgia Veras como identificar todas las fuentes de azucar en tu dieta y eliminarlas te ayudara a mejorar tus sintomas.
En cuento a los ejercicios los recomendados para personas con fibromialgia son aquellos que promueven la relajación y no incrementan el estres, porque el sistema nervioso ya se encuentra alterado y no queremos que incremente aun mas su función. Puedes conocer cuales son los ejercicios recomendados en el siguiente link: Ejercicios para la fibromialgia
Al ser la fibromialgia una enfermedad que afecta todo el cuerpo y todos los sistemas, es necesario tomar varias medidas al mismo tiempo como las que te he mencionado. Nuevas Evas cuenta con un Programa Anti-Fibromialgia que te brinda un plan de alimentación con un detalle de que comer y beber, recetarios con comidas especializadas para esta enfermedad y te ofrece acompañamiento diario en la comunidad y en areas privadas para que puedas avanzar sin problemas. A su vez el Programa integra otras terapias naturales como recomendaciones de ejercicios y tecnicas de relajación para el tratamiento integral de la enfermedad.
Si te gustaria conocer mas del Programa Anti-Fibromialgia puedes escribirnos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 o hacer clic en el siguiente link: Programa Anti-Fibromialgia
Espero comiences tomando los consejos que te he compartido y nos cuentes luego como te va! ¡Besitos! 🙂🌷😘