De alimentación

Hols mi nombre Es matha morocho huy en mi día 4 tome la infusión las 8 de la noche de valeriana paico y ajenjo pero me ha producido ardor y eructos como cuando uno come algo y le hace carencia pero ha sido la infusión porque antes de eso estaba bien que debo hacer la digo tomando? Otra pregunta los alimentos de la lista naranja cuando debo consumirla después de 1 o 6 meses?otra pregunta con mi artritis rematoidea puedo hacer natacion cada  día 1/2 hora o más o no debo hacerla? Y la última pregunta si tomo las pastillas para el dolor que me mando el.medico como puedo identificar si me produce dolor algún alimento porque estoy tomando para el dolor entonces no me dolerá y creo yo que no podré identificarlo? Muchas gracias nuevas evas

🌼❤¡Buenos dias Querida Martha! si no has tolerado la infusión de la noche, lo que puedes hacer es reemplazar los ingredientes que contiene utilizando tu lista de alimentos sustitutos la valeriana por la manzanilla y el paico y ajenjo por ortiga o menta. La lista naranja se integra a partir de tu dia 18, sigue la indicaciones de cada dia y presta atención a las listas que se van agregando como la celeste y amarilla que se encuentran antes de la naranja.

En cuanto a la actividad como natación dependera del estado de tus articulaciones actual, lo ideal sera que consultes a tu doctor antes de comenzar, generalmente la natación es una de las actividades recomendadas porque reduce el impacto del cuerpo en las articulaciones. 

Las pastillas para el dolor continua tomandolas, creeme que cuando un alimiento no toleres el dolor aparecera, si presentaras problemas en identificar los dolores si tomas tu medicación a veces si y a veces no. En muchos casos los malestares gastricos tambien causan dolor, por lo cual es muy importante que reemplaces las hierbas por otras que toleres! ¡A seguir avanzando! ¡Un beso grande! ❤️️😘