Factor reumatoideo alto

🙋‍♀️🎶🙂¡Buenas tardes Josean! Yo muy bien y ¿tu? lamento lo de tu padre, te compartire aqui mas información. La suplementación con vitamina B12 es necesaria si se lleva una alimentación vegana por mas de 1 año porque en ese momento las reservas pueden agotarse. Asi, es la falta de esta vitamina produce problemas neurologicos, te compartire aqui tambien otros sintomas de la deficiencia de vitamina B12, presiona en el siguiente link: Sintomas de deficiencia de vitamina B12 si bien si no existen alimentos de origen animal en la dieta, existe mayor riesgo a esta deficiencia, el contar con familiares con esta enfermedad tambien influye, no necesariamente el alzheimer se desarrolla por esta deficiencia, existen muchas causas de esta enfermedad y muchos factores de riesgo como fumar, el exceso de peso, presion y colesterol alto. Si la falta de vitamina b12 puede generar confusión y alteraciones musculares, por lo cual es importante que si continuas una dieta vegana puedas incluir suplementos y que ademas estos sean de calidad. Te compartire aqui cuales puedes seleccionar: 

• VeganSafe B-12 - Certified Organic Liquid Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin Adenosylcobalamin Supplement by Global Healing Center - Drops for Faster & Better Absorption (1 oz)
• itamin B12 Sublingual Liquid Drops - Methylcobalamin 3000 mcg - Best Supplement to Increase Energy, Enhance Mood, Sharpen Focus and Boost Metabolism - Liquid Form for Fast Absorption, Vegan 

Espero que te sea util y que comprendas que todas las vitaminas y minerales son fundamentales! ¡Un Abrazo grande! ❤😘

Saludos Nadia! Un gusto saludarte nuevamente. Espero estes muy bien. Te pregunto, cuál sería la dosis diaria correcta de la vitamina B-12? Conseguí unas sublinguales de 1000mcg. Está bien esa dosis diaria? Gracias anticipada por tu respuesta. 

🙋‍♀️🌈¡Buenas tardes Josean! ¿Cómo te encuentras? Si, puedes comenzar con esa dosis, luego si deseas puedes realizar un análisis para evaluar tus valores,porque es posible aumentar hasta 3000 mcg si es necesario! me alegra que sigas con los cambios en tu alimentación! ¡A por todo! ¡Beso grande! 😃👏💋

¡Hola Naida! Gracias siempre por tu tiempo y respuestas. Tengo 2 preguntas adicionales. Primero; Puede haber algún problema por un exceso de vitamina b-12 en el organismo? Y la segunda; Puede una dieta vegana prevenir el Alzheimer? Esta última t la hago, ya que cómo t había indicado anteriormente, mi padre fallecio a los 88 años víctima d esta difícil enfermedad. Debido a mi predisposición genética, quiero ser responsable conmigo mismo y cuidarme lo más posible ya que no quisiera padecer esa terrrible enfermedad. Como siempre, muy agradecido por tu ayuda. ¡Un fuerte abrazo desde Puerto Rico!

🙋‍♀️🌈¡Buen día Jose! ¿Cómo te encuentras? llevar una alimentación rica en alimentos de origen animal puede predisponer al exceso de vitamina B 12 como así también muchas personas veganas no desarrollan deficiencia. Lo conveniente es siempre contar con una alimentación equilibrada para evitar los extremos. Si recién realizaras el cambio de alimentación hacia una dieta vegetariana o vegana puedes aguardar 6 meses a 1 año antes de incorporar suplementos o realizar un estudio para evaluar como se encuentran tus reservas. Así es, existe evidencia científica que una alimentación con alimentos de origen vegetal previene y trata el Alzheimer y enfermedades demenciales por su contenido en antioxidantes flavonoides esto esto posible siempre y cuando se incorporen en cantidad y calidad. La mayoria de ellos se pierden por cocción, almacenamiento y procesamiento, por lo cual los alimentos vegetales crudos son los recomendables al prevenir el daño oxidativo y proteger las neuronas del daño y que se pierdan. Cuando se comparo el riesgo de personas que consumen una dieta con carnes aun pollo y pescado se encontró un mayor riesgo de demencia, mientras que una alimentación de origen vegetal resulto preventiva.

La evidencia científica es amplia y al ser un tema de enorme interés publico dada la afectación de la población, la información es clara y contundente, Depende de ti evitar el riesgo. Un gusto hablar contigo, saludos hacia Puerto Rico! 😃🌞😘