Breve descripción del estatus de mi artritis reumatoide

🌈🌹¡Hola Querida Irma! ¡Bella tarde! Te ayudare con tus consultas. Las semillas de ajonjoli y calabaza pueden tostarte, solo recuerda que puedes hacerlo a fuego fuerte o empleando solo un poco de aceite de oliva con una servilleta. 

Si, por supuesto, puedes emplear frijoles negros, recuerda que es importante el remojo del dia anterior para ablandarlos y para eliminar sustancias no nutritivas, tirando el agua de remojo y utilizando una nueva para la cocción. 

A si es, los higos secos, recuerda remojarlos unos minutos o una hora y puedes consumirlos como snacks. 

¡Me alegro que vayas a incorporar nuevos alimentos! ¡Adelante! ¡Besitos! 😋💜💋

Querida Nadia, otra vez yo,

En México el 15 de septiembre es festejo de nuestra independencia y generalmente se hace un alimento que se llama pozole que es a base de granos de maíz y verduras incluyendo rábanos rojos, generalmente le ponen algún tipo de carne, ¿podría yo comerlo sin carne? así como las tortillas que son a base de maíz?

Te platico que descubrí que el aceite de ajonjolí también aminora mis dolores y es rico, puedo ponerlo diario a mis comidas?

Mil gracias por tus atentas respuestas.

Un beso!

Irma

🌺🌹💕¡Buenos dias Querida Irma! ¿Cómo te encuentras? Me alegra que quieras ir integrando platos tradicionales de alli, Este plato, pozole,podrias integrarlo sin carne, solo toma la precaución de ir probando antes los ingredientes y aun mas, los condimentos en forma individual cada dia para asegurar que los toleras y no incrementan tu dolor. 

si, es excelente que incorpores el aceite de ajonjoli solo evita someterlo a cocción, emplealo como condimento en tu plato ya servido! ¡A festejar la independencia se ha dicho! ¡Un beso grande! 😋🤗💋

Hola querida Nadia,

No se si es normal lo que me pasa, en las mañanas generalmente hay rigidez, dolores en varias articulaciones luego bajan de intensidad, otros permanecen y casi siempre por la tarde bajan mucho más.

Ya casi me voy de viaje, va ha estar algo pesado los 2 primeros días pero bueno es trabajo, espero no me den dolores fuertes; tengo algunas preguntas:

En un momento dado podría tomar la medicina que me recetó la reumatóloga? Es Celebrex

La cúrcuma la he estado tomando agregándola a agua hirviendo como ustedes lo indican, ¿cruda también funcionará? o sea disuelta en agua fría?

Entendí que las tortillas de México que son a base de maíz también las puedo comer?

Gracias querida Nadia por tu atención y respuesta.

Saludos cariñosos!

Irma

🌼🌹¡Buenos dias Querida Irma! ¿Cómo estas? justo hace un momento he estado charlando con una Nueva Eva que le ocurre lo mismo que tu de la rigidez que permanecen por la mañana. Lo que es importante conocer si durante el problema esto se ha mantenido o si ahora ocurre esto. Si siempre se ha mantenido lo que debes hacer es probar los alimentos del detox uno a uno para evaluar cual es el que no te permite reducir la rigidez. Ahora si la rigidez es nueva deberas probar los ultimos alimentos que has incorporado. 

Si durante el viaje tu dolor aparece lo mejor es siempre volver al detox, si no cuentas con la posibilidad de realizarlo lo que debes hacer es intentar mantenerte solo con frutas y verduras y mucho liquido para evitar que tu dolor aparezca. 

Recuerda que en ningun caso recomendamos abandonar la medicina al comenzar el Programa, si tu la has abandonado al comenzar, es un error, porque quizas no te ha pasado pero se corre el riesgo de que se produzca un shock en tu cuerpo. Si la medicina te la indicado luego esta no se aconseja integrar a mitad de programa. Lo que puedes hacer es realizar los 2 dias detox y el enema y luego integrarla si deseas hacerlo. 

Las tortillas de maiz pueden consumirse si las realizas casera o conociendo que los ingredientes que posean sean seguros. Porque algunas pueden tener harina de trigo, grasa. 

La curcuma es conveniente que la coloques en agua hirviendo, puedes luego enfriarla si quieres consumirla fria para que pueda aprovecharla tu cuerpo.  ¡Besos y abrazos para ti! 🙋‍♀️😘

Hola querida Nidia

La medicina que estoy tomando desde que inicie el programa es el Metotrexato y sigo con ella como me indicó la doctora, la del dolor no la tomé desde el inicio y no la he tomado, los dolores han sido soportables. 

Lo de la cúrcuma es porque pienso que en el hotel al que voy a llegar en mi viaje no voy a tener donde hervir agua, aunque lo intentaré, supongo que la cúrcuma es para el dolor??

Gracias Nidia, un beso!

Irma

😃💪¡Buenas tardes Querida Irma! ¡Me has cambiado el nombre! jaja Excelente que hayas hecho muy bien con los medicamentos y que no hayas requerido medicamentos para el dolor! 👏

Comprendo lo de la cúrcuma, en ese caso quizás puedas solicitar agua caliente y contar con un termo, no creo que se inconveniente, así es, la cúrcuma es desinflamante y colabora en reducir el dolor, también puedes llevar trocitos de apio, zanahoria, pepino tipo snacks que también te ayudaran con la inflamación y el dolor. ¿que dices? Espero que te vaya muy bien y puedas encontrarte bien, puedes tomar un detox antes de ir si cuentas con dolor en este momento. ¡Beso grande! 🌞🌼😘

Hola querida Nadia, buen día!

Después del día 24, los horarios de tomar alimentos regresan a nuestros hábitos anteriores?

aquí en México, hacemos desayuno como a las 8-9,  comida a las 2 y cena como a las 8-9 de la noche, es básicamente por los horarios de trabajo que la mayoría tenemos, o que sugieren ustedes?

Gracias, un beso!

Irma

🌷🌞🤗¡Hola querida Irma! Espero hayas comenzado con mucha energía tu programa. La recomendación en cuanto a los horarios se mantiene, pero es posible empezar tu programa, 1 a 2 horas después del que se indica en tu programa, pero debes correr todas las horas. de tu día, entonces terminaras 1 a 2 horas después de la indicada en tu programa. La recomendación de los horarios se debe a que se desea seguir el ciclo del sol y energía, por lo cual se recomienda a las 22 hs estar durmiendo, por lo cual también puede variar según cuando amanece y anochece en tu ciudad, considerar esto es lo mas correcto. Espero puedas ponerlo en practica! ¡Besitos!  🌈😘

Gracias querida Nadia por tu respuesta.

Los desayunos siempre deben ser a base de mouses?

Entiendo que la Quinoa, los champiñones y hongos, son lo que significa la proteína, cuales otros mas se deben considerar como proteína y como balancear cada uno de los almuerzos y cenas. Cómo qué debemos siempre incluir.

Disculpa tanta pregunta, muchas gracias querida Nadia por tu amable respuesta.

Un beso

Irma

🌹🌼¡Buenos días Bella Irma! ¿Cómo te encuentras? el desayuno de las 10hs es recomendable que sea un mousse, luego si tu quieres, antes o después puedes incluir un desayuno mas, como por ejemplo una leche de almendras con frutos secos y desecados y también si deseas una merienda por la tarde. 

Como fuentes de proteínas también se encuentran las semillas como las de chia, calabaza, cáñamo, legumbres como soja, lentejas, arvejitas , garbanzos y derivados de la soja como tempeh y miso, estos alimentos deben estar presente a diario. Me encanta que preguntes! ¡Espero incluyas estos alimentos para equilibrar tu dieta!¡Beso gigante! ❤😘