Hola buenos días. Tengo una pregunta ayer compre la guia de alimentación. Y veo que hay dos listas una de 25 gr. y 100 gr. quiero imprimirla y quiero estar segura cuál es para mi o son las 2? Gracias 🙏 y feliz día.
Hola buenos días. Tengo una pregunta ayer compre la guia de alimentación. Y veo que hay dos listas una de 25 gr. y 100 gr. quiero imprimirla y quiero estar segura cuál es para mi o son las 2? Gracias...
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🙋♀️💜😃¡Hola querida Maruca! Me alegro que te preocupes por contar con una alimentación equilibrada, ambas te serviran, es decir si es un alimento que se consume en mayor cantidad, como por ejemplo vegetales verdes te servira la de 100 gr y si hablamos de pequeñas cantidades como semillas, te sera util de de 25 gr.
Las tablas de 100 gr tambien te permiten calcular otras cantidades con regla de 3, por ejemplo si tu quieres consumir 80 gr de frijoles en 100 gr tienes 21, 1 gr de hidratos de carbono y para conocer cuantos gramos de hidratos tienes en 80 gr haces: 80 gr x 21,1 gr dividido 100: 16,8 gr de carbohidratos. Por lo cual si empleas la regla de 3 puedes imprimir solo la de 100 gr.💪
Dime si tienes dudas. Lee todo muy bien y luego me dices si quieres aumentar o bajar de peso para poder ayudarte con el calculo de tus calorias si tienes dudas. ¡Un beso grande bella! 🌼🎶💋
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.
🙋♀️💜😃¡Hola querida Maruca! Me alegro que te preocupes por contar con una alimentación equilibrada, ambas te serviran, es decir si es un alimento que se consume en mayor cantidad, como por ejemplo veg...
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.