¡Hola Katy! 😀Ok en este caso la mejor recomendación es que te hagas un enema con agua destilada, pura y mejor si es alcalina (usualmente lo indican en los envases con un ph de 8 para arriba). El tema del cafe es controversial, debido a que aunque muchas personas afirman que el cafe es bueno para los enemas, este es un alimento que acidfica el cuerpo. De todas formas si no cuentas con la ayuda de un especialista es mejor realizarlo solo con agua como te indico arriba.
¡Espero que te vaya muy bien con tu enema! Recuerda que al hacerlo en casa debes pasar mas tiempo aplicandolo, aplicalo todas las veces que sea necesario hasta que expulses bien y tengas la sensación de que tu colon esta vacio. Si sientes que estas reteniendo agua o te sientes hinchada aplica nuevamente para expulsar esta agua bien. En casa demora entre 1-2 horas todo el proceso. Debes sentir al terminar una sensación de bienestar, hay personas que cuando lo hacen en casa deciden volverlo a aplicar al día siguiente para garantizar que esta bien hecho, por ser la primera vez puedes hacerlo de esta forma.
No tengas miedo Katy, el enema es una práctica ancestral que se ha llevado a cabo en culturas de distintas partes del mundo.
Los unicos casos en los que el enema esta contraindicado son: Personas con colitis ulcerosa crónica inespecífica, con problemas ano-rectales, que sufren de insuficiencia cardiaca o después de una cirugía reciente abdominal cirugía del colon o cirugía rectal. Si estos no son tu caso, el enema sera una herramienta muy beneficiosa para darle una limpieza profunda a tu cuerpo 🌿🌿🙏
¡Te envio un beso, además de mucha fuerza y valor para tu enema!